Тот, чье сознание спокойно, кто подчинил себе чувства, кто верит словам гуру и священных писаний, кто являетсяастикой(то есть верит в Бога), кто умерен в еде, питье и сне и кто имеет серьезное желание освободиться от круговорота смертей и рождений, тот являетсяадхикари,то есть может заниматьсяпранаямойи другими йогическими упражнениями. Такой человек может легко добиться успеха в своих занятиях.
Для занятийпранаямойтакже необходима внимательность, настойчивость и вера.
Люди, привыкшие к чувственным удовольствиям, наглые, нечестные, хитрые, двуличные и лживые, люди, не уважающиеcabxy, санньясинови своих гуру, или духовных учителей; люди, которым нравятся пустые, ненужные споры; слишком болтливые люди, неверующие, те, кто общается со слишком приземленными людьми, злые, грубые, жестокие, жадные, много времени уделяющие бесполезнойвьявахары(повседневным мирским делам), никогда не добьются успеха ни впранаяме,ни в любой другой йогической практике.
Есть три типаадхикари:хорошие(уттама),посредственные(мадхьяма)и плохие(адхама),в зависимости от ихсамскар,разумности, степенивайрагьи(отрешенности, бесстрастия),вивеки(различения) имумукшутвы(стремления к спасению от перерождений). Все это определяет способности ксадхане.
Вы должны пойти к гуру, который знаетйога-шаструи превзошел йогу. Сядьте у его лотосных стоп. Служите ему. Избавьтесь от сомнений, задавая ему разумные, грамотные вопросы. Получите от него указания и занимайтесь со всем энтузиазмом, вниманием, усердием и верой. Следуйте во всем указаниям гуру.
Слова занимающегосяпранаямойчеловека должны быть вежливы и приятны. Он должен быть добр ко всем. Он должен быть честен. Он должен говорить правду. Он должен развить в себевайрагью(бесстрастие), терпение,шраддху(веру),бхакти(преданность Богу и гуру),каруну(милосердие) и т. д. Он должен соблюдать совершенный целибат. Женатый же человек должен быть очень умерен в сексуальных отношениях.
Правильное питание
Йог должен избегать всего, что мешает занятиям йогой. Он должен отказаться от соли, горчицы, кислых, острых и горьких продуктов, асафетиды, огнепоклонничества, женщин, длительной ходьбы, купания на рассвете, истощения тела постами и т. д. На начальных этапах йоги он должен употреблять только молоко и сливочное масло, а также мучные продукты, блюда, содержащие зеленые бобы и красный рис. Только в этом случае он сможет достичь успеха в задержке дыхания. Это позволит ему выполнятькевала-кумбхаку(остановку дыхания). Тот, кто овладелкевала-кумбхакой,овладел всем в трех мирах. В начале занятий обильно выделяется пот. Как лягушка на листе движется по поверхности пруда, йог, сидящий впад-масане,движется по земле. Через некоторое время он начинает отрываться от земли и, сидя в позе лотоса, левитировать. Затем в нем развивается способность творить всевозможные чудеса. Он перестает чувствовать боль. Затем сокращается сон и уменьшается объем выделений, исчезают слезы, ушная сера, слюна, запах изо рта. Затем он обретает огромную силу, с помощью которой достигаетбхучара-сиддхи,что позволяет ему контролировать все живое на этой планете мановением руки. Он становится прекрасным, как сам Бог Любви. Так как он сохраняет семя, от его тела исходит приятный аромат.
Йогическая диета