EzoBox.ruБиблиотека эзотерики

О:Пранаяма, асаныи т. д. абсолютно безопасны, если вы осторожны и рассудительны. Люди зря беспокоятся. Если действовать безрассудно и легкомысленно, опасность существует во всем.

В: Я регулярно занимаюсьсадханой,но судороги до сих пор не прошли, хотя теперь они стали реже. Что вы можете мне посоветовать?

О:Пранаямаи медитация оживляют клетки и ткани. Они заряжаются новой пряной. Возникают новыепраническиетоки, которые и вызывают судороги. Это скоро пройдет.

В: Не могли бы вы объяснить понятиеапана-вайю.Когда мы вдыхаем воздух, кровяные клетки и плазма крови абсорбируют кислород. Но откуда беретсяапаш?Где она пребывает? Какова ее природа? Как и гдепранаиапанаобъединяются? Объясните это, пожалуйста, с научной точки зрения.

О:Апанаобразуется не из кислорода.Апана— это энергия.Апанапребывает в нижней части брюшной полости, вмуладхаре,в нисходящей толстой кишке, прямой кишке и анусе. Она стремится вниз. Ее функция —выделение мочи, газа и экскрементов.Пранаиапанаобъединяются при помощикевала-кумбхаки, кумбхаки, муладхары, джаланд-хара-бандхи нуддияна-бандхи.Они объединяются в пупке, илиманипура-чакре,

В: Как выполняетсянади-шуддхи?

О: ОчищениенаЬи (нади-шуддхи)может бытьсаману либо нир-ману— то есть с использованием или без использованиябиджи.В первом случае йог впадмасанеилисиддхасанемпттмтгя гуру и медитирует на нем. Медитируя набидже

 он 16 раз выполняет вдох черезидусджапой биджи,64 разакумбхаку с джапой биджии 32 выдоха через солнечнуюнади с джапой биджи.Огонь поднимается изманипурыи объединяется спритхиви.Затем следует 16 вдохов через солнечнуюнади с вахни-биджей

кумбхакисджапой биджии 32 выдоха через луннуюнадисджапой биджи.Затем он медитирует на лунном блеске, глядя на кончик носа, и 16 раз вдыхает черезидусджапой биджи

Кумбхакавыполняется сбиджей

 64раза. Йог представляет себе, что его наполняет

нектар и что егонадиочищаются. Он 32 раза выдыхает черезпингалу с джапой биджи

и считает себя укрепившимся.

Если вы не смотрите под ноги, спускаясь по лестнице, вы упадете и что-нибудь себе сломаете. Если вы невнимательно переходите улицу в центре города, вас собьет машина. Если вы не проявляете осторожность при покупке железнодорожного билета на центральном вокзале, у вас стащат кошелек. Если вы невнимательно выписываете рецепты, вы можете убить пациентов передозировкой лекарства или выписав им яд. Точно так же, занимаясьпранаямойи другими йогическими упражнениями, вы должны быть внимательны к своему рациону. Вы должны избегать переедания, употреблять в пищу легкие и питательные продукты. Вы не должны чересчур усердствовать в задержке дыхания. Сначала, в течение одного-двух месяцев, вы должны выполнять только выдохи и вдохи, постепенно увеличивая соотношение с 1:4:2 до 16:64:32. Вы должны выдыхать очень-очень медленно. Если вы будете следовать этим правилам, нипранаяма,ни другие йогические практики не будут представлять для вас никакой опасности.