Вы лежите на пляже, вы ЗАНЯТЫ этим занятием, вы отдыхаете, загораете, прогреваете себя
на песке, принимаете солнечную ванну. Вы сидите в шезлонге, ваш ум тоже ЗАНЯТ этим. Вы
отдыхаете в кресле, ваш ум также ЗАНЯТ отдыхом, ЗАНЯТ своим удобным положением в
кресле. Вы гуляете на природе, а ваш ум ЗАНЯТ общением с природой, вдыханием свежего
воздуха, глядением на деревья.
Что такое состояние не занятости, пустоты?
Что такое пустой, ничем не занятый ум?
Что такое пустой, ничем не занимающий себя ум?
Ум занимает себя мыслями, знаниями, а тело — движениями.
Вы делаете добро (или зло) — ваш ум ЗАНЯТ. Вы следуете правилам и законам морали,
соблюдаете заповеди — ваш ум ЗАНЯТ. Вы изучаете духовные дисциплины, читаете духовные
книги — ваш ум ЗАНЯТ. Вы используете продвинутые методы работы с собой — ваш ум ЗАНЯТ
совершенствованием. Вы делаете упражнения с чакрами, с энергиями — ваш ум ЗАНЯТ, в нем
пришли в движение формы чакр и энергий, порождая соответствующие формы чувств и эмоций.
Вы применяете Метод Обретения Внутренней Силы — ваш ум ЗАНЯТ заменой старых,
отживших форм на новые.
Вы медитируете, ваш ум также ЗАНЯТ принятием удобного положения тела,
расслаблением, отслеживанием мыслей и возникающих чувств, опустошением себя, просто
сидением и просто смотрением. Или он занимает себя тем, чтобы быть ничем не занятым.
Снаружи что-то происходит, а ум ЗАНЯТ, всегда чем-то ЗАНЯТ, ЗАНЯТ, по существу,
самим собой. И ему больше ни до чего нет дела. И вы следуете за ним, так как вы и ваш ум —
одно и то же.
А вы? Где вы?
Заметьте, что сейчас он занял себя поисками, где вы.
www.e zobo x.ru
Освобождение пространства
Вы замечали, что перед важной и глубокой беседой вам хочется в туалет? Замечали, что во
время важной беседы вам иногда хочется в туалет по большому? Замечали, что когда вы
размышляете на глубокие темы, вам хочется в туалет? Замечали, что, когда вы справляете нужду,
вам в голову приходят глубокие мысли и понимание проблемы, решение вопроса?
Наша физиология всегда отражает законы Вселенной.Как наверху, так и внизу, Верх
Равен Низу. Прежде чем что-то налить в сосуд, надо освободить его от старого содержимого.
В туалете люди обычно читают всякую ерунду. Положите туда какую-нибудь книгу,
которая вас очень интересует, но понимание которой дается вам с трудом. Вы увидите, как легко
будут проясняться мучающие вас вопросы именно во время этого процесса.
Йоги перед медитацией опорожняют кишечник, чтобы было куда войти новому.
Поза трупа
В йоге существует прекрасная поза для расслабления, которая называется «Поза трупа».
Как ясно из самого названия, она выполняется в положении лежа, ноги естественно расставлены,
руки вытянуты вдоль тела, глаза могут быть закрыты.
Лежать лучше всего на полу на какой-нибудь подстилке, не толстой и не тонкой, хотя
кровать тоже подходит. Кровать еще удобна тем, что вы можете принимать эту позу, когда
засыпаете или просыпаетесь утром. Вместо того чтобы при бессоннице считать слонов, можно
просто лежать в этой позе и расслаблять тело, тогда сон приходит сам.
Обычно советуют медленно и плавно перемещать внимание снизу вверх, от ступней к