3. Вы делаете всѐ это ровно столько, сколько надо, и не прекращаете пребывать своим умом в
этой области, потому что вам показалось, что всѐ прошло.
www.ezobox.ru
4. Признаком выздоровления является чувство лѐгкости и отпускания в этой области, чувство
здоровья. Другим признаком является то, что вы можете хорошо чувствовать эту область и
даже видеть еѐ мысленно.
В такой работе с собой есть только одно ограничение: если вы привыкнете смотреть в тело,
ум может начать создавать фантомные боли, чтобы занять себя. Он же любит быть занятым.
С того момента, когда я начал знакомиться со своим позвоночником, он рассказал много
интересного обо мне самом, о моей жизни, о мире и законах, которые здесь действуют. Я ходил в
позвоночник перед сном, ходил в него сразу после сна, ходил в него во время медитаций и
упражнений, я мельком заглядывал в него в течение дня. Как уже говорилось, мне потребовалось
семь месяцев, чтобы наметились кардинальные сдвиги в сторону выздоровления.
Физические упражнения
Когда ум соединяется с материей, появляется Жизнь. Когда ум соединяется с какой-то
точкой тела, в этом месте тела появляется Жизнь. Помещая ум в какую-то область тела, вы
исцеляете еѐ, потому что в ней появляется Жизнь.
Как люди обычно выполняют физические упражнения? Механически. Делая какие-то
упражнения, вы можете в это же самое время размышлять о том, что вам надо купить домой, с кем
поговорить о волнующей вас проблеме и т.п. Вы можете выполнять упражнение, потому что
НАДО это делать, вы где-то прочитали об этом или вам посоветовали. Вы можете во время
упражнений смотреть телевизор или разговаривать по телефону. Такие упражнения
БЕСПОЛЕЗНЫ! Потому что в них не присутствует ум.
Если во время выполнения упражнений вас отвлекает что-то, если ваш ум не присутствует в
упражнении и в том месте, которое в данный момент нагружается или растягивается, вы
выполняете упражнение НАПРАСНО. Пользы от него никакой, один вред. Вместо того чтобы
пробуждать в себе состояние Жизни, погружая ум в область, которая в данный момент работает,
вы только изнашиваете суставы.
Как, например, повреждают спину? Человек видит что-то, что лежит на земле, и говорит
себе: «Надо это взять и унести». Далее он нагибается, поднимает этот предмет — и ойкает от
внезапной острой боли в пояснице. Он в это время находится в своѐм уме, в своѐм «надо», вместо
того чтобы умом находиться в самом действии и в спине.
Травмы во время выполнения упражнений случаются только потому, что люди в этот
момент находятся умом где угодно, только не в своѐм теле.
Лучше выполнять упражнение в течение одной минуты, полностью присутствуя умом в той
области, которая в данный момент работает, чем корпеть над ним час, механически двигая
конечностями. В первом случае в теле появляется и накапливается состояние Жизни, после таких
упражнений чувствуешь себя ясным, обновленным и ожившим. Во втором — тело изнашивается
и чувствует себя усталым, а ум тускнеет. Выбирайте.
Растяжка
Как люди обычно растягивают свои мышцы? Не имеет значения, чем вы занимаетесь: йогой,
аэробикой, боевыми искусствами. Вы когда-нибудь смотрели в себя, когда растягивали мышцы,