поверхности, тогда как вы смотрите в глубину, знаете данный предмет изнутри.
Теперь вы понимаете, что такое скользить по поверхности и проникать внутрь? Свое
знание,как проникать внутрьхорошо знакомого вам предмета, вы спокойно можете перенести
на другие предметы, в другие сферы жизни. Просто перенесите его, а не твердите себе
бесконечно, что не умеете концентрироваться и проникать в суть предмета, — тогда все начнет
происходить само собой.
Есть и другой путь познакомиться с состоянием концентрации. Когда вы регулярно
садитесь в медитацию и концентрируетесь на предмете, который вас интересует, будь это место в
вашем теле, проблема или ситуация, ваш ум учится все глубже проникать в суть интересующего
вас предмета и предметов вообще.
Если вы делаете это регулярно — просто садитесь и мысленно смотрите перед собой на
избранный вами предмет, — постепенно ваш ум обретает способность концентрироваться и
проникать вглубь любого предмета по вашему выбору. Так появляется навык в концентрации.
Тогда вам достаточно одного взгляда или одного намека, чтобы мгновенно понять стоящую
перед вами проблему.
Концентрация позволяет научиться фокусировать свой ум на предмете так, чтобы не
скользить по его поверхности, а проникать внутрь. Идеалом здесь является научиться проникать
вглубь предмета, видеть его суть. Это называется «сделать тайное явным».
www.e zobo x.ru
Если вы преуспеете в этом занятии, вас больше не будет привлекать форма предмета, и вы
(ваш ум!) перестанете к ней привязываться, цепляться за нее, то есть она потеряет над вами
власть. Формы этого мира постепенно начнут терять над вами власть.
Вы научитесь видеть суть любой интересующей вас формы. Научитесь видеть пустоту
формы.
Вы смотрите на фасад дома, а потом проникаете за него. Высмотрите на предмет, а потом
считываете его содержание. Вы смотрите на проблему, а потом она раскрывает вам причину
своего существования. Это — концентрация.
Концентрация — это умение входить внутрь предмета, впускать его внутрь себя, сливаться
с ним, становиться им. Чтобы сделать это, нужно убрать все негативные оценки, все неприятие.
Смогли бы вы заниматься любовью с человеком, о котором плохо думаете, которого не
принимаете?
Медитация
Когда люди спрашивают меня о медитации, то, прежде всего, интересуются:
«А что она мне даст?
Что надо делать во время медитации?
Чего достигать, к чему стремиться?»
У медитации нет цели. Во время медитации НИЧЕГО НЕ НАДО ДЕЛАТЬ, не надо
пытаться достичь чего-то или стремиться куда-то.
В медитации вы сидите просто так, ни для чего. Медитация — это созерцание.
И вот здесь начинается самое непостижимое для ума: «Как это не иметь цели, как это
никуда не стремиться? А зачем время тратить, если я ничего не получу?»
Тогда ум начинает волноваться. Поскольку это в нем не укладывается — ведь он привык
извлекать пользу из любой вещи, — он находит множество предлогов, чтобы не медитировать. И
у вас появляется масса причин, почему именно сегодня вам не удастся помедитировать. Зато
завтра уж точно...
Так вы остаетесь там, где и были всегда: в вечной суете и погоне за очередной призрачной