Обычно блокировки находятся в суставах рук и ног, а также в плечах и в области живота. В
области между диафрагмой и тазом их может быть сразу несколько, и они могут восприниматься
как горизонтальные пластины.
Это упражнение на расслабление очень хорошо показывает, как у вас обстоит дело с
организмом, я имею в виду, насколько он напряжен.
Рис 4
Это упражнение можно делать по несколько раз на дню, все время концентрируясь на
тандэне.
Когда ваш ум расслаблен, он сам автоматически падает в тандэн. Когда тело расслаблено,
оно само соединяется с умом.
Если вы хорошо расслабились, то все вышеприведенные тесты на нахождение ума в тандэне
вы легко сможете выполнить. То есть состояние Ки возникает, когда вы расслабились. Чем
больше вы расслаблены, тем лучше и глубже у вас состояние Ки.
Еще раз хочу обратить ваше внимание на усилия расслабиться. Если вы прикладываете
здесь усилия, если стараетесь, вы создаете дополнительное напряжение, очень тонкое и трудно
уловимое. От мышц тогда исходит чувство, что онилишены силы.В состоянии Ки вы тоже
расслаблены, но ононаполняетвас силой, вы как будто расширяетесь и наполняетесь энергией.
Именно в этом заключается разница между старанием расслабиться и настоящим расслаблением,
отпусканием себя, позволением себе быть тем, кто вы есть на самом деле.
Третий принцип
Третий способ поместить ум в тандэн заключается в том, чтобырасположить вес внизу
Вес любого объекта естественно располагается внизу, в самой нижней точке, называемой
центром тяжести тела. Если вы расслабляетесь, ваш вес также располагается в .центре тяжести
тела. Если вы напряжены, если вас мучают страхи, беспокойства, проблемы, комплексы,
непризнание собственной значимости и прочие столь близкие сердцу нормального человека
вещи, тогда ваш центр тяжести будет располагаться выше, то есть ваш ум не будет находиться в
тандэне.
Если ваш ум неспокоен, он не в тандэне. Если ваш ум неспокоен, то вы — напряжены, то
есть центр тяжести тела располагается выше. Если вы напряжены, то вы — неспокойны, то есть
нет единства ума и тела в тандэне. Если человек расслабляется, он автоматически становится
спокойным и его ум сам располагается в тандэне. Как видите, все три вышеперечисленных
принципа говорят об одном и том же.
Итак, если мы расслабляемся, вескаждой части теларасполагается в ее самой нижней
точке. Сумма центров тяжести каждой части тела создает общий центр тяжести — тандэн.
Напоминаю также, что вам, скорее всего, придется побывать умом в каждой части своего
тела. Тогда тело расслабится и ум сам естественным образом опустится в тандэн.
Вернитесь к рисунку 3. Там изображена все та же несгибаемая рука. Если вы расслабите
руку и будете думать о ее нижней части — толстой линии снизу руки, — эту руку никто не
сможет согнуть. Если вы будете думать о ее верхней части, ее легко согнут.
Еще примеры:
Если вы расслабите руки, свободно свесите их по сторонам тела начнете думать, что вес
ваших рук располагается в кончиках пальцев, такую руку нельзя будет поднять. Если вы начнете
думать о плече, ее легко поднимут.
www.e zobo x.ru
Разблокирование рук заняло у меня много времени. Почему так важно разблокировать