руки? Потому что эффективность наших действий во внешнем мире определяется теми блоками,
которые находятся в руках. Если в них есть какие-то блоки, наши действия где-то и в чем-то
будут неэффективными. Например, если у вас слабые кисти, вы можете выпустить из рук
предназначенное вам; если слабые запястья, вы можете не выдержать напора внешнего мира или
сами не сможете приложить достаточную силу для решения стоящей задачи.
Работая с руками, в какой-то момент я уперся в непонятную для меня преграду, и процесс
разблокировки остановился. Так прошло достаточно много времени.
Когда я писал эту книгу, мне пришло на ум попробовать поработать с руками с помощью
принципа соединения ума и тела, который мы сейчас описываем. Я сел, опустив предплечья на
колени, расположил вес в нижней части рук, и процесс разблокировки сдвинулся с места.
Если вы стоите расслабленные и думаете о тандэне или о ступнях ног — в том смысле, что
вес располагается именно в этих точках, — вас никто не сможет оторвать от земли. Если вы
будете думать о макушке головы, вас легко поднимет ребенок.
Если же, несмотря на то, что вы делаете все, как было сказано, а ваша рука сгибается, вас
сдвигают с места или все-таки отрывают от пола, значит, ваш ум — от блокировок, какого-то
напряжения в теле.
Работа с тандэном и выполнение всех вышеописанных тестов позволяет установить
прочную и надежную обратную связьпри работе с собой и с блоками, которые содержатся в
теле и в уме.
И еще. Вы можете научиться находиться в тандэне, когда медитируете в спокойной
обстановке. Это сделать достаточно легко. Но самое главное — это научиться сохранять
неподвижный ум, когда выдвигаетесь, живете повседневной жизнью или находитесь в стрессовой
ситуации. На это действительно требуется время.
Четвертый принцип
Здесь речь идет орасширенииКи.
Во Вселенной форма изначально равна пустоте, а пустота — не что иное, как форма.
Поэтому Вселенная воспринимается нами как некое единое, целостное, могущественное
образование. У такой Вселенной всегда есть мощь, сила и жизненная энергия. Такую Вселенную
никогда не опрокинуть. И всѐ потому, что ум и тело, духовное и физическое — форма и пустота
— у нее объединены.
Когда вы имеете дело с собой, то разделяете ум и тело. Чем? Мыслями! Вы говорите себе,
что тело — это нечто материальное и отделенное от ума, а ум вообще что-то абстрактное и
несуществующее, поскольку его невозможно потрогать.
Вселенная едина, поэтому она всегда находится в состоянии Ки — в состоянии единства
ума и тела. Поэтому она всегда наполнена энергией.
Поскольку Внешнее Равно Внутреннему, каждый человек отражает в себе все, что
существует вокруг. Если Вселенная едина, значит, каждый из насзнает,что такое быть единым.
Разделив у себя внутри верх с низом, отделив себя от мира, люди забыли, что такое быть
едиными. Сейчас пришла пора соединиться.
Упражнение
Встаньте прямо, расслабьтесь и просто открывайтесь. Позвольте себе распространяться
наружу и вокруг. Побудьте в своих ощущениях несколько минут. Пусть ваш друг неожиданно
хлопнет в ладоши или громко крикнет за вашей спиной. Вы почувствуете, как нечто, что