вас самого потянет выполнить это упражнение.
Причины ваших успехов и неудач кроются только в вашем уме, в вашем сознании. Пока вы
не начнете предпринимать регулярные усилия, чтобы подчинить себе ум, в вашей жизни не
произойдет ничего существенного. Если же вы считаете, что кое-чего в жизни уже достигли, то
поймите, это только маленькая песчинка по сравнению с самой высокой горной вершиной.
Жизнь течет быстро, и с годами ум, с которым не работают, становится все более
скованным и неподатливым. Тело деревенеет, и ум обладает тем же свойством. Не теряйте
времени, пользуйтесь любым удобным моментом, чтобы остановиться и посмотреть внутрь себя
и наружу, — но обязательно останавливайтесь, на ходу ведь толком ничего не разглядишь. Вы
сами удивитесь тому, как быстро проявятся результаты ваших усилий, а через три года эти
успехи начнут стабилизироваться.
И запомните еще одно: рано или поздно регулярная работа над собой принесет результаты и
даст вам знания и силу, которые навсегда останутся с вами и будут служить вам верой и правдой
всю оставшуюся жизнь, в то время как помощь, которую вы склонны искать вовне, всегда
временна и преходяща. А самое главное, такая позиция порождает в человеке чувство
иждивенчества и, в конечном итоге, растлевает его.
А сейчас небольшое упражнение.
Упражнение
Подумайте о том, что вам сейчас надо встать и пойти куда-то. Честно подумайте,
вознамерьтесь по-настоящему исполнить задуманное. Таким образом, выпоставилиперед собой
цель.Но когда вы поставили перед собой цель, в теле появилось легкоенапряжение(отметьте
его), тело приготовилось двигаться, достигать поставленной цели. Следовательно, любую мысль,
связанную с достижением какой-то цели, сопровождает соответствующее подсознательное
www.e zobo x.ru
напряжение. А любое напряжение сопровождается импульсами, которые поступают в мозг. Так в
голове создается шум. Много целей / проблем — много напряжений, следовательно, много шума.
Теперь подумайте о том, что вам никуда не надо идти, что вы свободны и в данный момент
вольны делать то, что хотите. Если вы искренне поверите себе, то сразу расслабитесь. Это
называется «остановиться». Вы остановились, поэтому можете заняться медитацией.
И еще немного об остановке. У вас время от времени возникают проблемы? Запомните:
единственный способ разобраться с проблемой — это остановиться. Чем бы вы в данный момент
ни занимались, куда бы вас ни звали ваши дела, какие бы срочные они ни были, остановитесь,
останьтесь там, где находитесь в данный момент, и посмотрите на свою проблему. Как только вы
это сделаете, она начнет решаться сама — если, конечно, вы не станете с ней бороться.
Только начав останавливаться, вы сможете по-настоящему продвигаться вперед.В
противном случае вы всегда будете ходить по кругу, гоняясь за создаваемыми умом иллюзиями о
том, «как изменить свою жизнь».
Для собственного удовольствия я занимаюсь айкидо. Как-то совсем недавно я отметил,
что во время тренировок, начиная делать какое-то движение, поднимаясь с пола после броска