У вас есть выбор: либо ваш ум изо дня в день таскает вас куда ни попадя, создавая
проблемы, а потом заставляя решать их (ведь его любимое занятие — этоощущать себя
занятым),либо вы, потратив некоторое время — лет эдак семь-четырнадцать или больше, —
все-таки овладеете им и получите свободу и власть над силами, которые в нем скрыты. А эти
силы, поверьте, безграничны, потому что только ваш ум и ничто иное является источником всех
сил в мире. Выбирайте прямо сейчас, не откладывая. Самый верный способ чего-то добиться в
жизни — это начать принимать решения, а потом постепенно, не торопясь, в свое удовольствие;
претворять их в жизнь.
Если вы все-таки решили заняться медитацией (еще раз отмечу, что в дальнейшем, чтобы не
загромождать текст, я буду опускать термин «концентрация»; просто помните, что концентрация
? медитация),тогда вам нужноостановиться.Это самое главное условие. До тех пор пока вы
будете бежать по жизни, занятые решением своих проблем, у вас никогда не будет времени
заняться медитацией, потому что медитация — процесс, полностью противоположный этой
вечной беготне.
www.e zobo x.ru
В жизни вы имеете дело с проблемами вовне, на самом же деле все проблемы кроются у вас
внутри, потому что Внешнее всегда Равно Внутреннему. Вы привыкли справляться с
трудностями, предпринимая во вне какие-то шаги, а на самом деле все без исключения проблемы
можно решить не сходя с места, сидя в медитации. Как это сделать? Нужно поставить проблему
перед своим мысленным взором и переживать ее, отпуская. Мы не раз говорили об этом. Теперь
стоит попробовать.
Ваш ум создает все, что вы видите вокруг себя, — все без исключения. Кто-то сыграл с
нами шутку, обратив все наше внимание вовне, и мы зациклились на этом. Поэтому прежде всего
необходимо начать останавливаться, чтобы учиться смотреть внутрь себя. Тогда вы все увидите
сами и вам больше не понадобятся книги, они ведь как наркотик — начнешь, а потом трудно
остановиться.
Сидя в вагоне движущегося поезда, вы не сможете внимательно рассмотреть то, что
происходит снаружи. Но, если вы остановились, у вас появляется возможность соприкоснуться с
интересующим вас предметом непосредственно. По сути дела, остановившись, вы начинаете
соприкасаться с самой жизнью. В противном же случае вы не живете, вы бегаете. Ваш ум бегает,
и вы вместе с ним.
Люди часто рассказывают мне истории о том, что, когда они садятся медитировать, у них в
голове поднимается вихрь мыслей и их просто выносит из медитации. Да, нашим умом можно
только восхищаться. Его нельзя взять силой, им нельзя овладеть нахрапом, он подчиняется
только регулярной и нежной работе с собой. Поэтому поиграйте с ним.
Сидите в медитации ровно столько времени, сколько вам хочется — хоть две-три минуты,
но с удовольствием. Пусть вами руководит именно это чувство. Ну, а ощутив приближение силы,
готовой выбросить вас из медитации, тут же вставайте и начинайте заниматься своими делами.
Чувства наслаждения, расслабления и комфорта, которые вы испытали во время медитации,
чувства отсутствия насилия над собой и свободы — все они помогут вам, а на следующий день