чувство глубокого стыда. Люди вкладывают столько сил в свой труд — колют дрова, пашут поля,
носят землю, укладывают каменные блоки — и, тем не менее, ни утром, ни вечером не
допускают ни малейшей мысли о том, что они идут по Пути. Такая решимость стоять на Пути
трогает. Я, Су-Юнь, раскаиваюсь в своем несоответствии Пути и отсутствии добродетели. Я не
могу посоветовать вам, как идти по Пути, и могу лишь привести несколько высказываний
древних.
Существует четыре необходимых предварительных условия относительно методов
практики Чань:
29. Глубокая вера в закон причины и следствия.
30. Строгое соблюдение заповедей.
31. Непоколебимая вера.
32. Выбор в качестве метода своей практики одной из дверей Дхармы.
Основное в практике чань
Наша повседневная деятельность сама по себе уже лежит в рамках Пути. Существует ли
где-нибудь место, которое нельзя использовать для практики Пути? Зал для занятий Чань не так
уж и необходим. Более того, практика Чань — это не просто медитации сидя. Зал и медитации
предназначены для людей, имеющих обусловленные кармой труднопреодолимые препятствия и
не обладающих достаточной мудростью.
Когда сидишь в медитации, необходимо, прежде всего, знать, как регулировать ум и тело.
Если они хорошо не отрегулированы, тогда небольшое повреждение превратится в болезнь, а
большое повреждение приведет к демоническим затруднениям. Это было бы очень прискорбно.
Сидячие медитации и медитации в процессе ходьбы в зале для занятий Чань предназначены для
регулирования тела и ума. Существуют и другие методы для регулирования тела и ума, но я буду
говорить об этих двух основных методах.
Когда вы сидите в позе лотоса, вам следует сидеть прямо и чтобы это было естественно. Не
подавайте талию вперед. Поступая подобным образом, вы поднимете свое внутреннее тепло,
которое позже вызовет появление песка в уголках ваших глаз, затрудненное дыхание, плохое
дыхание, потерю аппетита и, в самом худшем случае, рвоту кровью.
Если появляется вялость или сонливость, откройте широко глаза, выпрямите спину и мягко
подвигайте ягодицами из стороны в сторону. Вялость пройдет сама собой.
Если вы будете заниматься, находясь в беспокойном, озабоченном состоянии духа, у вас
появится чувство раздражения и досады. В такие минуты вам следует все отложить, включая
попытки заниматься. Отдохните некоторое время. Постепенно, после того как оправитесь,
приступайте снова к занятиям. Если вы не будете делать этого, со временем у вас разовьется
www.e zobo x.ru
вспыльчивый характер, а в худшем случае у вас может наступить умопомешательство или вы
можете попасть в сети дьявола.
Занимаясь Чань, вы испытаете очень многое, слишком многое, чтобы говорить здесь об
этом. Однако если вы не будете привязываться к этому опыту, он не будет иметь на вас никакого
влияния. Вот почему в пословице сказано: «Видьте необычное, но не думайте об этом как о
необычном, и тогда это необычное отступит».
Если вы почувствуете что-то неприятное, не обращайте на это внимание и не бойтесь
ничего. Если вы будете испытывать что-то приятное, не обращайте на это внимания и не давайте