раза больше, чем для ног. Тогда компенсационные упражнения будут резонировать со спектром
вашего организма. (Слово частота, от слова «час», относится к «живому», а слово «вибрация»
относится к неживым предметам). Комплекс компенсационных упражнений, проделанный в час
и минуту вашего дня рождения или в час вашего зачатия, напитает ваш организм именно вашими
частотами, которые срезонируют и вы снова станете ещѐ более молодым, ещѐ более сильным и
ещѐ более здоровым.
§ 5. Последствия дефицита в пище не синтезируемых организмом витаминов (А, В1,
В , РР и С)
Витамины – незаменимые питательные вещества, необходимые организму в минимальных
количествах для регуляции и поддержания нормального уровня обмена веществ. Недостаточное
потребление витаминов с пищей приводит к развитию состояния гиповитаминоза, полное
отсутствие ведѐт к авитаминозу, а их избыток к гипервитаминозу. Состояние гиповитаминозов
характеризуется снижением функций основных систем и органов организма, ослаблением
иммунитета, падением работоспособности.Важно не только обеспечение организма
необходимым количеством витаминов, но и соблюдение их баланса. Обычно витамины делят на
две группы: водорастворимые и жирорастворимые. К первой группе относятся витамины В , В
1
2,
В , В , С, никотиновая кислота, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, биотин; ко второй –
6
12
витамины А, Д, Е, К. Мы же здесь придерживаемся другого деления:
1) витамины, не синтезируемые организмом (А, В , В , РР и С);
1
2
2) и витамины, синтезируемые организмом (Д, Е, К, В , В , В , и т.д.).
6
8
12
Сразу хотим предупредить читателя, что употреблять минеральные вещества и витамины
следует в естественном виде. Известный борец со старостью Орлок Кэрол приводит данные
финских медиков, выявивших, что употребление каротина (витамина А) в виде добавок к пище,
ведѐт к раку лѐгких. Не удивительно, если такие же данные будут получены относительно других
искусственных витаминных добавок.
Витамин С (аскорбиновая кислота)
К числу наиболее известных с давних времѐн заболеваний, возникающих на почве
дефектов в питании, относится цинга, или скорбут. В Средине века в Европе цинга была одной из
страшных болезней, носившей характер мора. Наибольшее число жертв цинга уносила в могилу в
зимнее и весеннее времена года, когда население европейских стран было лишено возможности
получать в достаточном количестве свежие овощи и фрукты.
Окончательно вопрос о причинах возникновения и способов лечения цинги был разрешен
только лишь в 1907-1912 гг. в опытах на морских свинках, которые, оказалось, подобно людям,
подвержены заболеванию цингой при недостаточном количестве зелени в питании. Цинга
возникает при отсутствии в пищи витамина С, антискорбутного фактора.
Природа витамина С
Аскорбиновая кислота представляет собой кристаллическое соединение, легко растворимое
в воде с образованием кислых растворов.
Функции
– отсутствие в биологическом действии коферментных функций, т.е. отсутствие
ферментной системы, в которую витамин С входил бы в качестве специфического,
целенаправленного, структурного компонента;
– витамин С участвует в синтезе белковой части ферментов, что и объясняет широкий