(цыганский танец), чтобы клетки успели освободиться от продуктов распада.
Упражнение 1.4.2.Быстрое горизонтальное встряхивание бѐдрами.
Упражнение 1.4.3.Рыбка. Лѐжа на скользком полу быстро встряхивать головой и ногами
(движения вдоль пола).
Встряхивающие движения издревле применялись в России при оживлении умерших (см.
«Культ предков»), которые сопровождались звуком «ма» или для приведение в чувство человека,
потерявшего сознание. Все три упражнения повторять каждый час, выполнять их также после
напряжѐнной работы и завершать ими все физические упражнения.
1.5. Гипертония
Повышенное артериальное давление, обычно в результате атеросклероза или при нефрите
почек. Те же упражнения, что и при атеросклерозе: 1.4.1, 1.4.2, 1.4.3.
1.6. Гипотония
Пониженное артериальное давление, вследствие инфекции или нервно-эндокринных
нарушений, в результате стрессов. Стрессы можно снимать, снимая напряжения мышц
позвоночника, которые неизбежны при стрессах, на чѐм была основана методика немецкого
физиолога Райха, делая для этого упражнения необходимые для упреждения остеохондроза.
Наиболее эффективная форма физических упражнений при инфекциях – интенсивное дыхание
животом (диафрагмой). Под диафрагмой находится центральный сосуд лимфатической системы,
который называют вторым сердцем. Само оно не может сокращаться, сокращение происходит
принудительно под давлением диафрагмы. По лимфатической системе движутся различные виды
белых кровяных телец, ответственных за иммунитет, которые уничтожают клеточных паразитов.
Постоянное дыхание верхним отделом лѐгких блокирует иммунную систему человека. Поэтому
неободимо переходить на дыхание нижней частью живота.
Упражнение 1.6.1.В течение 12 секунд 12 раз вдохнуть и выдохнуть нижним отделом
живота.
Упражнение 1.6.2. Задержать дыхание, 12 раз подряд втянуть, а затем расслабить живот.
Делать каждый час во время разминок.
1.7. Варикозное расширение вен
Развивается в результате ношения сдавливающей одежды или (как выявила Свищѐва) при
заражении трихомонадой, которая создаѐт в венах колонии. Лечение – укрепление иммунитета, с
помощью упражнений 1.6.1, 1.6.2. А также с помощью упражнений 1.1.1, улучшающих
кровообращение ног, упражнение берѐзка, способствующее оттоку крови из конечностей, бег.
1.8. Геморрой
Варикозное расширение вен прямой кишки. Возникает при сидячей форме работы, что
ведѐт к застою крови. Для профилактики полезны холодные подмывания, и общее обливания
холоной водой, плюс солнечные и воздушные «ванны».
Упражнение 1.8.1.12 раз вращений тазом по часовой стрелке. Через час 12 раз вращение
тазом против часовой стрелки. По часовой стрелки запускается механизм расхода энергии, по
www.ezobox.ru
часовой запускается механизм накопления силы, поэтому не следует их делать одновременно,
они должны отстоять друг от друга, хотя бы на час.
Упражнение 1.8.2.Для профилактики геморроя полезно сжатие и расслабление мышц
промежности, которое делается до 600 раз в день при каждом удобном случае, в независимости
от того, идѐт человек, стоит или сидит.
1.9. Эндартериит
Сужение сосудов конечностей, приводящее к спазмам, а затем к непроходимости сосудов,