Разминку сделайте как обычно, как следует подготовьте ваш организм к работе. Для этого достаточно 10–15 минут.
2. Образное дыхание*
Акцент делаем на исчезновение шрамов, морщин, на общее омоложение кожи, а также на возвращение молодости и окончательное восстановление здоровья (5 минут).
3. Тренировка эмоций*
Вспомните упражнение «Маятник эмоций». Сегодня, как и всегда,в этом упражнении делаем акцент на состояние перехода из «крайних» эмоциональных состояний маятника в состояние спокойствия.
Потренируем дополнительно это состояние.
Представьте себя в том месте, в то время, когда и где вам было особенно хорошо. Вспомните и представьте свое лицо молодым. Ровная, гладкая матовая кожа приятного оттенка, на щеках легкий румянец, лицо излучает приятное тепло, улыбку и доброжелательность, глаза сияют. Вы смотрите на мир с радостью и любовью.
Тело – как сжатая пружина, полное сил, в любой момент готовое к действию.
Упражнение выполняйте в своем неповторимом Образе молодости и здоровья.
Дополнительная рекомендация: чаще смотрите на себя в зеркало и отмечайте, насколько вы уже изменились, помолодели?
Постарайтесь найти и запомнить внутреннее состояние блаженства, состояние радостного ожидания, как в детстве накануне обещанного праздника. Сохраните также стремление к здоровью.
Не выходя из Образа, плавно переходим к следующему упражнению.
4. Перемещение ощущений Т, П, Х, Т + П и Х + П по конечностям через позвоночник*
Сделайте это самостоятельно, как описано выше.
5. Первый комплекс образных упражнений*
Первый комплекс также проведите самостоятельно. На все упражнения постарайтесь затратитьне более 20 минут.
В связи с работой на нездоровом органе позвольте несколько слов сказать о щитовидной железе.
Очень часто у читателей и слушателей курсов возникает вопрос, в чем причины дисфункции щитовидной железы и как лучше с ней работать?
Известно, что дисфункция щитовидной железы чаще наблюдается у женщин. Принято считать, что это результат нарушения экологии, недостаток йода. Отсюда профилактика и лечение, это довольно хорошо известно.
Авиценна в свое время говорил и до сих пор на Востоке принято считать, что увеличение щитовидной железы – болезнь добрых людей. Ее начало связывают с сильным стрессом.
Если у вас увеличена щитовидная железа, подумайте: с чего все началось? когда? что этому предшествовало?
Почти все участники курсов вспоминают какое-то несчастье, предшествовавшее началу болезни. Более того, они также четко связывают обострения болезни щитовидной железы с различными травмирующими ситуациями, т. е. со стрессами.
Вот почему на Востоке практически никогда не оперируют щитовидную железу, а убирают причину, вызвавшую заболевание. Если это сделать, то функции щитовидной железы за 10–15 дней приходят в норму.
Устранением причин заболеваний мы как раз и занимаемся с самого первого занятия по системе.
«Загляните» в свое прошлое и вспомните переживания, связанные с неприятностями или страхами за себя, за судьбу близких.