Но ни в коем случае не стоит совмещать с осознанием во сне другие виды техник. Лучше в конкретный промежуток времени концентрироваться на чем-то одном. Мало того, при регулярной практике любой другой техники все равно имеется практически стопроцентная гарантия, что осознание во сне будет происходить спонтанно, и нужно в любом случае знать, что делать, если это происходит.
Способы осознания в сновидении
Учитывая специфику действий и конечную цель, для осознания себя во сне можно применять одновременно несколько техник. Они не только сочетаемы, но и могут взаимодополнять друг друга. Однако ты можешь выбрать одну и все внимание уделить ей и получить не меньший результат. Ведь смысл не в количестве действий, а в том количестве внимания, которое ты можешь им уделить.
Намерение
Ключевое, фактически самое главное значение имеет повышенное внутреннее желание пережить осознание во сне. Намерение само по себе крайне важно для любых техник, связанных с фазой, но именно в данном случае оно может иметь самое основное значение. Создание намерения связано с созданием внутреннего стремления, которое проявляется как в осознаваемые, так и в неосознаваемые факторы. Более того, сильное намерение фактически является своего рода программированием ситуации. Суть техники - в формировании сильного желания осознать себя во сне. Это желание следует вырабатывать как во время бодрствования, так и непосредственно перед моментом засыпания, что еще важнее. Перед ночным, утренним или дневным сном нужно просто очень сильно захотеть во что бы то ни стало осознать сновидения, которые предстоят. Желательно не просто захотеть этого, но и продумать, какие действия в удачном случае ты осуществишь, как и для чего можно будет использовать эту ситуацию. То есть у тебя еще должна быть мотивация.
Запоминание снов
Ты наверняка сталкивался с мнением, что не каждый человек видит сны. Однако это одно из самых известных и распространенных заблуждений. Такого просто не может быть. Проблема совсем не в том, что кто-то не видит сны, а в том, что не каждый их запоминает. Даже тот, кто видит сны, помнит по пробуждении лишь малую толику приснившегося. То есть не стоит думать, что если ты не помнишь снов, то не сможешь осознать себя во сне. Нужно просто пытаться применять разные техники. Хотя, безусловно, это осложняет ситуацию. Существует прямая зависимость между вероятностью осознания во сне и количеством запоминаемых снов. Поэтому основной техникой, безусловно, считается развитие способности помнить сновидения. По сути, все упирается в осознание, которое тесно взаимосвязано с процессами запоминания. В сновидении осознание есть, но оно лишено быстрой, оперативной памяти, поэтому сохранятся осознание по поводу того, кто ты, как тебя зовут, как ходить, как говорить, но нет представления о том, как текущие события связаны с теми, что происходили минуту назад, и каков их смысл. Вспомни пару своих последних снов, и ты поймешь, о чем я говорю. Однако, увеличивая количество запоминаемых сновидений, мы развиваем оперативную память во сне, что позволяет сначала видеть более реалистичные сны, а затем, все чаще, - осознанные. А раз так, то можно к этому стремиться осознанно. Технически это осуществляется основными тремя способами.