Осознание во сне не связано с конкретными действиями во сне, а привычное восприятие продолжает работать, поэтому можно использовать искусственно созданный условный рефлекс. Техника заключается в приучении сознания одинаковым образом реагировать на определенные раздражители, которые встречаются как во время бодрствования, так и в сновидении (обязательно и там, и там). Другими словами, это попытка создать привычку что-то делать в определенной ситуации. Допустим, в бодрствовании нужно каждый раз задавать себе вопрос «Не сплю ли я?», если перед взором возникает якорь. Этим якорем может быть любой объект, который встречается относительно часто и в бодрствовании, и во сне: собственные руки, красные предметы, вода и т. д. Сначала ученик-практик далеко не всегда, встречая условленный якорь, оказывается способен задавать себе этот вопрос, но благодаря тренировке и стремлению вскоре это начинает удаваться ему достаточно легко. Проходит еще некоторое время, и такой же вопрос человек по привычке неосознанно начинает себе задавать, когда встречает якорь не только в бодрствовании, но и во сне, что и приводит к осознанию.
Конечно, ты должен четко понимать, что нужно не просто задавать самому себе вопрос «Не сплю ли я?», важно отвечать на него внимательно, стараясь отстраниться от окружающих событий, чтобы ответ получился максимально объективным и непредвзятым. В противном случае, даже задав себе этот вопрос во сне, ты дашь такой же ответ, как в бодрствовании, то есть уже неверный («не сплю»). Можно при ответе на вопрос каждый раз пытаться взлететь. В реальности попытка будет безуспешной, а во сне, скорее всего, удастся, что еще раз докажет, что происходящее - сон.
Естественные якоря
К счастью, кроме создания умышленных якорей, способных при тренировке вызывать осознание сновидения, существуют естественные якоря. Это те объекты и действия, которые наиболее часто вызывают осознание во сне, даже если стремление добиться его отсутствует. Само понимание существования таких якорей вдвое увеличивает вероятность их проявления. Интересно, что на обычных людей это действует в разы меньше, чем на практиков. В большинстве своем это такие переживания во сне, как собственная смерть, острая боль, сильный страх, стресс, полет, удар током, сексуальные ощущения, вибрации, сон о фазе и сон о входе в фазу. Во время тренировки умышленного достижения осознания во сне данные якоря должны срабатывать практически в 100% случаев.
Действия после осознания во сне
К сожалению, мне приходится очень много раз повторять одни и те же вещи, но их все равно люди не усваивают, почему я вынужден сделать акцент на этом вопросе еще раз. Итак, чтобы осознание во сне приводило к полноценному фазовому переживанию, нужно обязательно знать, какие варианты действий на этот случай имеются. Основных вариантов три:
• Сразу же после осознания приступать к техникам углубления, что должно делаться в любом случае в первую очередь, как и при применении других техник. Углубление осуществляется прямо в месте сюжета. Это поможет практически гарантированно зацепиться за фазу. Дальше нужно действовать в соответствии с планом действия в фазе. Это самый лучший вариант, и я тебе советую пользоваться именно им.
• Без предварительного углубления можно пытаться вернуться в тело, чтобы тут же выкатиться из него у себя в комнате. Вероятна опасность, что, легко вернувшись в тело, можно с ним уже не разделиться, так как фаза становится значительно слабее, если физические ощущения совпадают с положением реального тела. Если же такой вариант все же применять, то, чтобы вернуться в тело, о нем зачастую достаточно просто подумать - и перемещение происходит почти мгновенно. Очень не советую так делать, но многие упрямо пытаются действовать именно так, потому что считают, что осознанное сновидение при этом превращается во внетелесное переживание. Смысла в таком рассуждении мало, так как легко заметить, что свойства пространства и твои возможности нисколько при этом не меняются.