присутствуйте при том, что делаете, никак и ничего себе не объясняя, — и тогда все будет в
порядке.
www.e zobo x.ru
Сохранение нужного темпа
Какой темп правильный в работе с собой? Что делать в первую очередь, с чем работать,
сколько времени и с какой частотой? Вы знаете ответы на эти вопросы? Если да, тогда ваше
положение очень серьезное, вам срочно надо обратиться за помощью к психотерапевту. Впрочем,
это тоже вряд ли поможет.
Нормальный человек, следуя по жизни, делает сотни и тысячи разворотов на месте, кружит,
прокладывает новые пути неизвестно куда, возвращается туда, откуда пришел, прежде чем
добирается до мысли, что что-то в его жизни не так, что-то в ней надо подправить. Тогда он, как
правило, обращается к духовным книгам, ищет себе наставников и овладевает всевозможными
методами, дабы исправить сложившееся положение.
Единственно правильная тактика в работе с собой — этодовериться себе,просто сидеть и
просто даватьпроцессам происходить,переживая их и отпуская, не привязываясь. Тогда вы
естественно выведете себя из сложившейся ситуации и легко и свободно будете продвигаться
вперед.
Каждый день (желательно) вы просто садитесь и сидите, ничего больше не предпринимая.
Таким образом, каждый день выостанавливаетесьи даете себе шанс разобраться с какой-
нибудь проблемой. Причем, вы не разбираетесь, а просто даете ей быть, если она поднялась на
поверхность вашего сознания, просто смотрите на нее, позволяя себесоединитьсяс ней и
переживать заключенные в ней эмоции, чувства и мысли. Вот и вся тактика и стратегия.
Если вы будете регулярно работать с собой, то заметите, что в разные дни ваше внимание
приковано к разным частям тела, потому что там будет проходить определенная работа с
блоками. Пройдет еще немного времени, и вы увидите, что внимание равномерно, в каком-то
своем, особом ритме ходит по телу и по позвоночнику вверх-вниз, вверх-вниз.
Так будет проходить процесс настройки вашего организма и вашей души. Внутри себя мы
прекрасно знаем, где надо работать, что надо делать, в каком темпе и с какой интенсивностью.
Ум не имеет с этим знанием ничего общего, он скорее создает проблемы. Никогда не торопите
процессы и никогда не следуйте логическим выводам вашего ума, который будет настойчиво
советовать вам, что, дескать, надо в первую очередь сделать то-то и то-то, да поскорее. Скорее
всего это ложь.
Особенно будьте осторожны, когда работа естественным образом подойдет к верхней части
тела — к шее и голове. Энергии здесь тонкие, и подталкивание процессов, желание сделать
лучше и побыстрее особенно чреваты для ментального здоровья.
Несколько советов
Если во время медитации вас тянет совершать какие-то ритмичные движения, например,
покачивания или вращение туловищем или шеей, выкиньте это желание. Оно возникает из-за
блужданий ума.
Если во время медитаций у вас перед глазами возникают соблазнительные образы,
например, с вами беседует Иисус Христос или Будда, Дева Мария протягивает к вам руки, ангелы
порхают над вашей головой, вам являются видения, возникающие от нереализованных
сексуальных желаний, — не привязывайтесь к ним. Просто смотрите на них и, если надо,