встречайтесь с друзьями, говорите с ними о чем-то легком, ходите в баню, делайте массаж,
развлекайтесь, занимайтесь сексом, ешьте побольше мяса, пейте пиво, если можете. Все это
опускает забродивший ум на родную землю и стабилизирует его.
Регулярное (раз в три месяца или раз в полгода) прекращение всяких занятий на несколько
дней или пару недель — очень хорошее профилактическое средство, чтобы, как очень точно
говорится, «не съехала крыша». Ум очищается от «тараканов» достижения успеха и продвижения
вперед. Помните, вы живете и совершенствуетесь не в монастыре под надзором опытных
учителей, а в миру. Поэтому надо быть очень внимательными к своему здоровью.
Расслабление
Если человек давно занимается медитацией, у него может появиться некая отрешенность,
отстраненность от жизни, которая сопровождается вялостью в членах и нежеланием лишний раз
пошевелить пальцем. Это происходит от общего расслабления организма — ведь человек
регулярно сидит в расслабленной позе и в жизни тоже старается расслабиться. В этом случае в
области затылка вы можете почувствовать присутствие некоей студнеобразной массы.
Все это происходит из-залюбвик спокойному состоянию. Человек самым естественным
образом привязывается к нему. В уме могут появиться мыслеформы типа: «Я ни к чему не
привязываюсь, я никуда не спешу, все придет само, главное — сохранять спокойствие, мир и
покой в душе и т.п.». Все это проговаривается внутри определенным томным тоном, в котором
присутствует вялость.
Чтобы такая вялость не появилась в организме — она ведь сковывает ум и мешает вам
нормально продвигаться вперед, — необходимо ввести в свою жизнь регулярную физическую
активность. Занимайтесь тем, что нравится, и столько, сколько нравится. Если нет желания
шевелиться, выберите это темой своей медитации. Исследуйте свое желание избегать физической
активности.
Почему вы не хотите шевелиться?
Где, в какой области тела появляется слабость, как только вы думаете о том, чтобы
начать вводить в свою жизнь физические нагрузки?
Регулярно ходите в эти области тела и переживайте скрывающуюся там слабость, отпуская
ее.
Блуждание ума
ИНОГДА во время медитации тело или голова начинает ритмично раскачиваться из
стороны в сторону или вращаться. Такие движения очень приятны, и человек привязывается к
ним, искренне полагая, что его посетила какая-то «высшая сила или энергия», тем более что ум с
готовностью это обосновывает, приводя массу доводов «за». Ха-ха-ха. Наш ум — душка, он
всегда готов подтвердить любую нашу мысль о собственной исключительности и
богоизбранности. Оттого вокруг так много посланников Бога, говорящих от его имени. Это
ловушка, которая вызывается блужданием ума —умоблудие,значит. Как при рукоблудии
человек делает себе приятно, раздражая свое тело, так и здесь он доставляет себе это одно
беспрестанное умоблудие. Вы всю жизнь только тем и занимаетесь, что придумываете себе
всевозможные занятия вовне и внутри себя, чтобы в очередной раз доставить себе удовольствие,
чтобы потом повторять его снова и снова. Делайте, но видьте и осознавайте, что происходит,