Ниже я привожу ограничения, которые, на мой взгляд, важны для этого центра. Но мои
ограничения ни в коей мере не должны ограничивать вас. Вы можете и будете обнаруживать
собственные ограничения.
Если вы будете просто смотреть в этот центр, вы их обязательно найдете, и они будут
звучать на языке, понятном только вам. На эти ограничения вы можете составить свои новые
мысли, используя мои мысли только как пример.
Ограничивающие убеждения
59. Я боюсь огня.
Я не чувствую наслаждения от жизни/Жизнь смердит/Жизнь тяжела и безрадостна.
60. У меня много страхов и беспокойства по самым различным поводам.
61. Я сильнее/умнее/красивее/ученее. — Я выше тебя/его/ее во всех аспектах.
У меня больше власти/денег/связей, поэтому я сильный/сильная, поэтому я прав/права.
Я буду тебя контролировать/подавлять всякое инакомыслие, все должны делать, как я.
Меня будут контролировать.
Я боюсь проиграть/Я все время проигрываю.
Я
не
соответствую
_________________________________________________________
(заполните сами).
Я никто и ничто/Я не принимаю и не одобряю себя.
Я слабая, ни на что не годная личность.
62. Я не люблю, когда меня критикуют, и не люблю критиковать себя, замечать в себе негативные
стороны.
Если на меня кричат или критикуют, следовательно, этот человек мне враг, он не любит меня,
хочет унизить меня, а я и так чувствую себя неполноценным/неполноценной.
63. У меня не будет времени/мне не хватает времени/мне не успеть. Я всегда и всюду опаздываю.
Я хочу все сразу и немедленно.
Мне поскорей надо сделать это, чтобы успеть в другое место.
Все это слишком долго и медленно.
64. Я
не
переношу
_____________________________________________________________
(заполните сами).
Я
не
принимаю
____________________________________________________________
(заполните сами).
Я не перевариваю, когда ____________________________________________________
(заполните сами).
Я не люблю критику.
65. У меня нет сил что-то делать/Я не справлюсь.
www.e zobo x.ru
66. Я не знаю, что делать/что хочу.
67. Я боюсь взрослых/учителей/авторитетов/мать/ отца/мужа/ жену/начальн ика/власть и т.п. Они
всегда могут меня осмеять, наказать или выставить в плохом свете.
Я боюсь этот мир, в нем много непонятного для меня, я чувствую себя маленьким и слабым
существом в нем.
1. Я не знаю, как сделать это.
Если я буду делать, у меня не получится, меня раскритикуют и осмеют.
2. Я завидую/ревную к успехам других.
3. Я всегда знаю, что плохо, а что хорошо, кто прав, а кто не прав, где правда, а где ложь, как
жить, что делать, куда идти и как и что говорить.
Жить необходимо строго по определенным правилам.
Все должно строго соответствовать своему месту.
Я не люблю менять свои привычки.
4. Я не чувствую.
Я боюсь своих эмоций/Эмоции подавляют меня/ Эмоции вносят сумятицу в мою жизнь.
У меня неконтролируемые эмоции.
Я очень нервный человек.
Во мне много беспокойства, страхов и страх смерти.
5. Я виню себя за смерть близкого мне человека.
Умер близкий мне человек. Я так любил/любила ее/его. Я чувствую себя одиноким/одинокой и
покинутым/покинутой. Я не хочу больше жить.
6. Секс это одно, а любовь другое/Я не ощущаю себ я физически/Я плохо чувствую свое