любой боли, любых страданий души, всего того, с чем вы хотите разобраться, чтобы это больше
не беспокоило вас. Ведь боль и страдания будут присутствовать в вас, пока вы что-то не поймете.
Поэтому надо идти в боль.Ответ на вопрос «Почему болит?» лежит в самой боли.
Алгоритм избавления от боли
С помощью этого метода можно работать с болью и любыми другими физическими
ощущениями, которые беспокоят вас.
Алгоритм:
1. Уйдет — уйдет, останется — останется.
2. Где в точности это находится?
3. Какой формы?
4. Каких размеров?
5. Какого цвета?
6. Какие образы и слова прошлого приходят?
Ни в коем случае не старайтесь вспоминать, берите то, что приходит.
7. Где сейчас это находится?
8. Какой формы это сейчас?
9. Каких размеров это сейчас?
10. Какого цвета это сейчас?
11. Какие слова или образы прошлого приходят?
12. И так далее.
www.e zobo x.ru
А теперь давайте расшифруем вышесказанное.
13. Первый пункт — это та новая мыслеформа, которая должна сопровождать любую вашу
работу с собой. Если вы работаете с каким-нибудь страхом, болью, неприятными
ощущениями, ситуацией (которая опять же проявляется в вашем теле в виде определенных
ощущений), данная мыслеформа снимает борьбу и всякое желание избавиться от того, с чем
вы работаете. С помощью нее вы с самого начала снимаете всякое противостояние с тем, что
находится внутри вас, и принимаете его как часть себя.
То, с чем мы боремся, только усиливается;то, что мы хотим оттолкнуть, только
приближается; то, от чего мы хотим избавиться, получает толчок к дальнейшему
существованию; то, что мы приближаем, удаляется. Мы живем в дуальном мире, и об этом
нужно помнить.
Итак, сначала мы снимаем всякое желание бороться и избавляться, в том числе игнорировать.
Помните, что игнорирование — это тоже вид борьбы. Быть здесь и сейчас означает
способность вовремя заметить ощущения, которые имеют место в вашем теле. Как только вы
их отметили, осознали, вы имеете дело уже с ними. Идет послание, следовательно, к нему
необходимо прислушаться, с ним надо начинать разбираться.
14. Второй пункт имеет дело с конкретным месторасположением ваших ощущений, которые
беспокоят вас. Очень редко бывает, что ощущения охватывают все тело или какую-то
большую его часть. Как правило, они где-то концентрируются. Данный вопрос, который вы
сами себе задаете, имеет цель определить это место как можно точнее.
Когда вы зададитесь этим вопросом, ваш ум начнет метаться и постарается сбежать, чтобы не
притрагиваться к больному месту. И он будет совершенно прав, потому что его функция
заключается в том, чтобы защищать вас от боли. Ум честно отрабатывает то, на что вы его
настроили. Но ваши намерение и решимость иметь дело с тем, что есть, заставят его
сконцентрироваться на проблеме.
Не боритесь с ним, не напрягайтесь, а просто наблюдайте за тем, как он пытается сбежать, и
мягко возвращайтесь к вопросу, чтобы точно определить месторасположение блока.
15. Когда вы в точности или настолько, насколько смогли, определили, где находятся ваши
ощущения, вы переходите к третьему шагу алгоритма, исследуете их форму. Само по себе