чего усвояемость снова приходит в норму. Для создания сбалансированного разнообразного
www.ezobox.ru
меню на каждый день, лучше сначала взять стандартное меню, более-менее разнообразное, в
котором каждый день состав и количество пищи остаѐтся одним и тем же. Одной и той же
должна оставаться и деятельность. Исключение могут составлять дни физических нагрузок, когда
приходится адекватно увеличивать количество принимаемой пищи. Ежедневно взвешиваясь
утром и вечером в одно и то же время, можно будет определить свой эндомиксионный цикл. У
пожилых людей он может быть смазан и нарушена его периодичность, но это говорит лишь о
том, что за ним надо тщательно наблюдать и корректировать свой режим, пока он не придѐт в
норму.
После того, как вы определите продолжительность своего эндомиксионного цикла, вы
можете внимательнее прислушиваться к желаниям своего организма, особенно к тому, что ваш
организм хочет съесть. Вы можете просто вслушиваться в себя, а можете пе ред сном задать себе
вопрос, что вы хотите, и во сне, как правило, приходит точный ответ. Записывая каждый день,
что и сколько съедено, что вы делали и сколько ориентировочно истрачено энергии, какое было
самочувствие и какая была погода (всѐ это делается для сравнения эндомиксионных циклов
между собой), вы стараетесь добиться, чтобы последующие эндомиксионные циклы были
похожи друг на друга, как две капли воды. Через несколько циклов вы опять можете провести
корректировку своих желаний относительно своего меню питания, и так до тех пор, пока вы не
придѐте к состоянию внутренней гармонии, при котором не происходит увядания. Это состояние
ни с чем не спутать – как только вы его достигнете, вы это сразу поймѐте.
§ 6. Условия бессмертия, стабилизирующие состояние неувядания организма
Седьмое условие бессмертияутверждает, что весовое соотношение химических веществ
(витаминов,
аминокислот,
липидов,
минеральных
веществ)
должно
равняться
среднестатистическому соотношению химических веществ, из которых состоит организм.
Для витаминов:
(А :В :С:Dn:E:F:K:Н:РР)
n
n
пищи=
=(А :В :С:Dn:E:F:K:Н:РР)
n
n
организма ( 7а)
где:
A
– каротины и ретинол;
B
– витамины группы В;
C
– аскорбиновая кислота;
D
– эргокальцеферол;
E
– токоферол;
F
– витамины F;
K
– витамины группы К;
Н
– биотин;
РР
– никотинамид;
n
– номера витаминов, используемых в фар-
макологии.
То же условие, должно соблюдаться для аминокислот:
(Trp:Thr:Lys:Phe:Leu:Arg:His:Ile:Val:Met) пищи =
= (Trp:Thr:Lys:Phe:Leu:Arg:His:Ile:Val:Met)организма (7б)
где:
Trp
– триптофан;
Thr
– треонин;
Lys
– лизин;
Phe
– фенилаланин;
Leu
– лейцин;
www.ezobox.ru
Arg
– аргинин;
His
– гистидин;
Ile
– изолейцин;
Val
– валин;
Met
– метионин.
Здесь имеются в виду не только незаменимые, но и частично незаменимые аминокислоты.
Для жиров:
(L1:L2:...:Ln)пищи = (L1:L2:...:Ln)организма (7в)
где:
L
– основные липиды;
n
– номер липида по порядку.
К ним относятся: пальмитиновая кислота, стеариновая, олеиновая, линолевая, линолиновая
и арахидоновая кислота; фосфоглицериды и сфинголипиды.
Для минеральных веществ:
(Ca:K:Na:Mg:Fe:Cl:P)пищи=
=(Ca:K:Na:Mg:Fe:Cl:P)организма (7г)
где:
Ca– кальций;
K
– калий;
Na
– натрий;
Mg
– магний;
Fe
– железо;
Cl
– хлор;
P
– фосфор.