10. Суть отключения чувств - в том, что они полностью поглощаются сознанием.
11. Это означает обретение величайшего контроля над чувствами.
12. Контроль чувств - это безусловная однонаправленность сознания.
13. Чувства удерживаются под контролем при практикепратьяхары.
КАК ПРАКТИКОВАТЬ ПРАТЬЯХАРУ?
14. Практикуйте отключение чувств постепенно, отстраняясь от одного чувства за другим. Начинайте с отключения самого бурного чувства.
15. Плавно отделяйте чувства от объектов, которым они адресованы. Занимаясь этим слишком интенсивно, вы будете ощущать головную боль.
16. Отрешите разум от центров чувств. Не давайте ему возможности цепляться за центры. Вы преуспеете впратьяхаре.
17. Отстраняйте сознание,прануи чувства. Это тройное отключение. Оно крайне эффективно.
18. Как черепаха втягивает свои конечности со всех сторон, так и изучающий йогу "оттягивает" все чувства от объектов чувств. Тогда он приходит в состояние душевного равновесия.
19. Так же как дикий ураган раскачивает корабль, скрытые желания бешено раскачивают быстро меняющиеся чувства и мысли. Так что остерегайтесь! Будьте настороже. Всегда оставайтесь бдительны. Уничтожайте все желания мечом бесстрастия и секирой различения.
ZO. Во время вашей практики чувства вновь и вновь будут стремиться к объектам, как разъяренные быки.
121. Вновь и вновь отстраняйте их от объектов.
ЧТО СПОСОБСТВУЕТ ПРАТЬЯХАРЕ
22. Какими бы грандиозными ни были человеческие усилия, они не приводят к абсолютному успеху. Поэтому упорно практикуйтесь и молитесь.
23.Пратьяхарастановится легче после практикипранаямы.
24.Пратьяхараначинается за практикойпранаямыавтоматически.
25. Если вы обладаете полным бесстрастием, то легко можете практиковатьпратьяхару.
26. Бесстрастие - это враг чувств и другпратьяхары.
27. Обет молчания, умеренность в питании, устойчивость позы, бесстрастие, регулярность практикипранаямы, терпение, умиротворенность, упорство, настойчивость, половое воздержание, уединение - все это способствуетпратъяхаре.
28. Практика пранаямы "прореживает" чувства и готовит изучающего йогу к практикепратьяхары.
29. Способность к различению между реальным и нереальным в огромной степени способствует достижению успеха впратьяхаре.
30. Успех впратьяхарезависит от глубины и силы прошлых йогических впечатлений.
31. Тот, кто практиковалпранаямуипратьяхарув предыдущем рождении, в течение короткого периода добьется успеха впратьяхарев нынешней жизни.
32. Новичку, который пытается практиковатьпратьяхарувпервые в этом рождении, не обладая кредитом предыдущихсамскар, или впечатлений от прошлых рождений, возможно, придется затратить много времени, чтобы достичь успеха впратьяхаре.
33. Каждый человек может самостоятельно узнать, новичок ли он в йоге или жейоги-бхрашта(тот, кто уже практиковал йогу в прошлых жизнях), на собственном опыте - по успешности йогической практики в этом рождении.
34. Поначалупратьяхараотвратительна, но со временем она становится очень интересной.
35. Тот, кто хорошо укрепился впратьяхаре, может спокойно медитировать даже в шумном месте.
36.Пратьяхараразвивает силу воли и внутреннюю духовную силу.