32. Если вы можете контролироватьпрану, вы можете контролировать все силы вселенной.

33. Если вы контролируетепрану, вы легко управляете сознанием.

34. Междупраной, сознанием и семенем существует тесная связь.

35. Если вы умеете контролировать семенную энергию, вы способны управлять сознанием ипраной.

36. Еслипрананаходится под контролем, то все ваши чувства тоже находятся под контролем.

37. Дыхание-это внешнее проявлениепраны.

38. В конце цикла все силы, которые есть в мире, превращаются обратно впрану.

39.Пранапроявляется как движение, гравитация, магнетизм и электричество.

40. Нервные токи и сила мысли - это проявленияпраны.

41. Задержите дыхание и направьтепранук любому больному участку вашего тела. Болезнь будет излечена.

42.Накапливайте запасыпраны. в практикепранаямы. Прикоснитесь к любому заболевшему участку тела у любого человека. Болезнь уйдет.

43. Йогин может передавать прану другим людям и лечить заболевания.

44.Знание и контрольпраны- вот в чем истинное значениепранаямы.

45. Тот, у кого в запасе изобилиепраны, может сдвинуть весь мир.

46. Если вы удерживаете и контролируете прану, вы способны удерживать и контролировать все силы мира.

47. Прана расходуется, когда человек предается сексуальным излишествам. Накапливайтепранупрактикойбрахмачарьии используйте ее в медитации.

48. Как спицы соединяются в ступице колеса, так все в мире соединяется впране.

49.Прана- это универсальный жизненный принцип. Это принцип энергии, или силы. Он всеобъемлющ.

50.Пранаможет находиться в статическом или динамическом состоянии.

1. Что такоепрана? Какие формы праны вы знаете?

2. Как функционирует каждая изпран?

3. Как контролироватьпрану?

4. Как используетсяпранав качестве целительной силы?

1.Пранаяма- это управление пряной.

2. При регулировании дыханияпрананаходится под контролем.

3.Пурака- это вдох;кумбхака- это задержка дыхания;речака- это выдох.

4. Интервал после вдоха и перед выдохом - этокумбхака.

5. Практикапранаямывполне подходит всем людям Востока и Запада, мужчинам и женщинам.

6. Общее число дыханий в день равно 21600. Как правило, человек делает пятнадцать дыханий в минуту. Благодаря сокращению частоты дыхания он увеличивает продолжительность жизни.

7. Для начала в течение месяца выполняйте облегченный вариантпранаямы- только со вдохом и выдохом*.

8. Сядьте в любую удобнуюасану. Голову, шею и туловище держите прямо. Зажмите правую ноздрю большим пальцем правой руки. Выполняйте плавный вдох через левую ноздрю максимально медленно, но так, чтобы не ощущать дискомфорт. Затем так же медленно выдыхайте через ту же ноздрю. Выполните так шесть раз. Это один цикл.

9. Зажмите левую ноздрю мизинцем и безымянным пальцем и медленно вдыхайте и выдыхайте через правую ноздрю. Выполните так шесть раз. Это тоже один цикл. Вы можете выполнить шесть таких циклов для каждой ноздри попеременно, постепенно увеличивая их число до тридцати.

Т. е. без задержки.

10. Медленно и плавно делайте вдох через обе ноздри. Не задержи-

вайте дыхание. Выполните шесть раз. Это один цикл. Можно