47. Практикаасандолжна сопровождаться повторением имени Господа.

48. Физические упражнения вытягивают из васпрану. Асаны направляютпранувнутрь.

49. Только после устойчивого принятия позы можно переходить кпранаямеи медитации.

50. У того, кто овладеласанами, будет очень хорошая медитация в течение долгого времени. Он сумеет легко и радостно практиковатьпранаяму.

51. Где заканчивается хатха-йога, там начинается раджа-йога.

1. Почему следует практиковатьасаны?

2. Назовите основные позы для медитации. Опишите технику их выполнения.

3. Какую пользу приносят основныеасаны?

4. Каким общим рекомендациям должен следовать человек, практикующий йогу?

5. Какширшасанапомогает вам духовно?

1.Прана- это энергия. Это дыхание жизни. Это принцип жизни.

2. Еслипранапокидает тело, то такое состояние тела мы называем смертью.

3. Есть пятьпран: прана, апана, самана, вьяна и удана.

4. Есть только однапрана. У нее есть пять имен в соответствии с функциями, которые она исполняет.

5.Пранаосуществляет вдох и выдох.

6.Апанавыполняет функции питания и экскреции.

7.Саманавыполняет функцию пищеварения.

8.Въянавыполняет функцию кровообращения.

9.Уданавыполняет функцию глотания. Она помещает индивидуума во время сна в сердце.

Она отделяет астральное тело от физического тела в момент смерти.

10.Пранавибрирует и в сознании появляются мысли.

11.Прана- это канал между астральным и физическим телами.

12.Прана, апанаи т. д. - это плотные формыпраны.

13. Психическаяпрана, которая генерирует мысль, - это тонкаяпрана.

14. Глаза, уши, нос, кожа и язык выполняют свои функции благодаря пранической энергии.

15. Ум и эти органы покоятся впранево время сна.

16.Пранавибрирует вакаше(пространстве). В результате рождаются прочие элементы: воздух, огонь, вода и земля.

17.Прана- это старейшая часть всего сущего; она начинает функционировать

с самого момента зачатия ребенка. Она также и лучшая часть всего.

18. Даже во время сна она функционирует, когда ум и другие органы отдыхают.

19.Пранапридает энергию и бодрость. Это жизненная сила.

20. Космическая прана - этоХиранъягарбха.

21. Улыбка на лице, музыкальная мелодия, изящество речи, блеск в глазах, пафос оратора возникают благодаряпране.

22. Внимательно относитесь к поступлению и расходупраны. Накапливайтепрану.

23. Огонь горит благодаряпране. Ветер дует благодаряпране. Реки текут благодаряпране.

24. Радиоволны распространяются благодаряпране.

25.Прана- это магнетизм.Прана- это электричество.

26.Пранарасходуется в процессе мышления, проявления воли, при выполнении действий, при движении, разговоре.

27. У крепкого и здорового человекапраны, нервной силы, жизненной силы имеется в изобилии.

28. Запасыпраныпополняются за счет питания, воды, воздуха, солнечной энергии.

29. Избытокпранысохраняется в головном мозге и нервных центрах.

30. Когда сексуальная энергия очищается, она в изобилии поставляетпранув систему.

31. Йогин накапливает достаточнопраныпри регулярной практике

пранаямы.

"Золотой Зародыш", один из аспектов Бога в индуизме.