Следующий этап после самонаблюдений - правильная и точная формулировка нашей негативной программы Многие пренебрегают этим этапом работы (конечно, это не вы, уважаемый читатель) А зря. Ухватили в своих мыслях что-то общее и несвязное - и считают, что это и есть негативная программа Но это не так. Не спешите.
Нет формулировки - нет материала для работы Пока вы четко не выразили в словах то, что вас беспокоит, тревожит, раздражает? или то, что формирует нежелательный для вас опыт - не спешите. Вы не будете знать, а что же, собственно, вам нужно перепрограммировать Поэтому соберите все свое красноречие (какое есть) и сформулируйте негативное убеждение (мысль, программу, установку) в словах в виде одной фразы или предложения Желательно, чтобы в этой фразе было местоимение «Я». Это даст вам четкость в понимании того, как же вас лично касается эта проблема Вот несколько примеров того, как можно сформулировать свою негативную программу * Все, что происходит, я воспринимаю как проблему. * Я боюсь будущего. * Мне незачем жить… * Моя жизнь никого не интересует * Меня не за что любить Я ничего хорошего не сделал в этой жизни.
Если вы правильно сформулировали свое негативное убеждение, у вас может появиться чувство «узнавания», или инсайта (озарения по-научному) «Ага, вот оно! Это действительно про меня, я в действительности так думаю!»
Однако заметим: этого чувства может и не быть.
Как избежать Сизифова труда?
Выявили негативную программу Сформулировали. Что дальше?
Подумайте: не стало ли негативное убеждение прямым следствием ваших идеализаций? Не находитесь ли вы сейчас под активным духовным воспитательным процессом со стороны Высших сил? Почему это важно? Поясним.
Если вы будете работать с выявленной негативной программой, используя, например, положительное утверждение типа: «Я радуюсь жизни каждый день!», но параллельно с этим будете все время переживать: «Отчего мир такой несовершенный?», то результатов, скорее всего, не дождетесь У вас не появится больше оснований для радости, поскольку в несовершенном мире их быть просто не может Ваши усилия будут напоминать действия человека, взявшегося вычерпать всю воду из реки. Можно черпать кружкой, можно бочкой. Можно черпать интенсивнее, быстрее Ну и что? Вспотеете, да и только Например, вы нашли у себя такое негативное убеждение: «Деньги всегда проходят мимо меня» Вот он, вредитель! Ура, в бой! Создали новое, позитивное утверждение: «Деньги приходят ко мне легко и в большом количестве!» И ходите, повторяете его сотни, а то и тысячи раз, чтобы везде отложилось!
Да вот беда У вас имеется явно выраженная идеализация денег и материальных благ. Вы считаете, что с такими доходами, как у вас, человек жить не может. Вам непонятно, почему люди, подобные вам, еще не вымерли как класс. Вы обижены на жизнь, на себя, на свою работу, на начальство и правительство, а также на всех, кому деньги достаются легко. И переживания эти просто хлещут водопадом в ваш «накопитель переживаний». Жизнь уже устала воспитывать вас А тут вы, хитренький, со своим позитивным утверждением… Что же, так вам сразу и подать деньги, да еще в большом количестве?