К примеру, у кого-то есть привычка умничать по любому поводу или общаться с использованием различной терминологии, а не простым общедоступным и понятным языком (интеллектуальная привычка). Такую привычку умничать можно пресечь, надев очки, и осознанно поправлять их на переносице, когда начинаешь умничать. Или у кого-то есть привычка качать ногой во время беседы, или скрещивать конечности, или чесаться (двигательная привычка), так можно чесаться осознанно, озвучив свое действие или придумав чесалку. И чешитесь на здоровье, только с полным осознанием этого действия. У кого-то может быть привычка эмоционально что-то рассказывать, размахивая руками или на любое событие эмоционально как-то реагировать (эмоциональная привычка) – такую привычку осознать легко, но вот держать под контролем сложнее.
В общем, пишите о своих автоматизмах и о том, как вы с ними сейчас боретесь или намереваетесь бороться.
Также прошу вас ввести в свою жизнь такую установку как «сказал – сделал». Сказал – к этому понятию относится и то, что вы пишете на форуме. Будем потихоньку повышать наш уровень осознания.
Задание рассчитано на неделю, за эти дни вам нужно составить список своих автоматизмов. Этот список вам в будущем понадобится, равно как и ваш список соглашений.
Помимонельзя, озвученных мною ранее, есть еще инеобходимо.
Вамнеобходимоежедневно выполнять следующие упражнения:
– «Око возрождения» – пять упражнений (делать лучше утром).
– Двенадцать базовых упражнений для здоровья из книги «Дар Нагваля-1» (можно делать вечером для лучшего качества сна).[а лучше изучайте магические пассы из книг КК, ведь это он первый о них поведал миру]
Двенадцать базовых упражнений формируют энергетические центры тела и внутренние энергетические потоки.
[Довольно странный тот факт, что Русалка рекламирует книги Сидерского и АПК, и при этом на ее форуме удаляются любые упоминания и ссылки на книги Равенны.]
«Око возрождения» – комплекс упражнений, оказывающий мощное влияние на энергетику человека, на ускорение его вихрей, которые с течением времени в организме человека замедляются и приводят его к старению.
БИЛЛИ:Одна из привычек, она же соглашение: постоянно отвожу или опускаю глаза при разговоре. По специфике работы приходится часто общаться с людьми, и меня это очень раздражает – смотрение в сторону, а не на человека. Пошел, купил дневные очки – глаз моих не разглядеть, а самому все видно, как и без очков. Теперь наблюдаю за пассажирами в метро, точнее за их глазами, чтобы привыкнуть смотреть на людей и уметь выдерживать их взгляды. Начинает помогать такая уловка. Постоянно скрещиваю ноги либо сижу нога на ногу – сейчас избавляюсь от этих привычек, принимаю другие удобные позы для сидения. Пробовал «мышку» в левую руку переложить – чертовски смешно и неудобно управлять, но продолжу этот эксперимент.
ИРА:
• Опаздываю.
• Обещаю и забываю сделать.
• Смотрю на свое отражение в зеркалах, витринах.
• Проявляю недоверие к утверждениям, советам других людей. Перепроверяю их высказывания.
• Каждый день чищу зубы, моюсь и т. д.
• Нож держу в правой, вилку – в левой руке.
• Я правша, все делаю правой рукой.
• Разбрасываю вещи и не убираю их на место.
• Подчеркиваю в книгах важные моменты, заламываю страницы.
• Шмыгаю носом.
• Спорю.
• Думаю о плохих событиях, когда они уже произошли.
• Если ко мне обращаются, не сразу слышу, о чем говорят. Все время переспрашиваю: «Что?» Сначала думала, что это проблемы со слухом, но, скорее всего, не включаю внимание сразу.
• Говорю «так».
• В магазине очень долго выбираю что-либо.
• Остро реагирую на критику. Обижаюсь, возмущаюсь.
• Если кто-то раскритиковал одежду, аксессуар, могу никогда больше не надеть их.
• Стараюсь отслеживать по Алану Пизу невербальные жесты, знаки (проявления интереса, скуки, сомнения, лжи, правды и т. д.).
• Щурюсь.
АЛЕКСАНДР: