• Все утренние ритуалы: встал, пошел в туалет, умылся, завтрак, прогрел машину, поехал на работу. Хотя комплекс «Око» внес определенную свежесть.
• На работу езжу одним маршрутом.
МЫШЬ:Сегодня прям прорвало.
• Осознал, что практически весь день состоит из мелких автономных программ.
• На кассе: достаю карточку, ввожу пин-код, кладу продукты, беру чек.
• У банкомата: все то же самое.
• Выхожу из дома: ритуал целой цепочки действий.
• И вот так весь день прошел – в состоянии постоянного пробуждения…
АЛИСА:Соглашусь с предыдущим постом. Сегодня с утра «смотрела» на себя: все действия, сюда уже и комплекс «Око» включился, – на автомате. На работе реакции автоматичные: и манера с людьми общаться, и взаимодействие с предметами обихода, и процесс завтрака. Правда, с завтраком применила неделание: съела не то, что обычно. Привычная манера общения, привычное реагирование – прямо ужас какой-то!
По привычкам.
• Если планы нарушаются, я обычно нарушаю еще что-нибудь.
• Если планы нарушаются, я злюсь и радуюсь одновременно.
• Надо работать.
• Надо успевать сделать намеченное.
• Надо все распланировать и все выполнить.
• Не могу находиться в состоянии «ничегонеделания» или «валяния дурака».
• Злюсь, когда люди говорят, как надо поступать, а сами не делают декларируемое.
• Злюсь, когда помогают «на словах», т. е. посочувствовали, поохали, а конкретной помощи нет (это больше о близких).
• Злюсь, когда люди говорят о других то, чем сами «больны». Хотя слово «злюсь» можно не употреблять в этом посте. Злости нет. Неприязнь, скорее, сострадание, жалость, все зависит от того, в каком Алиса состоянии сама находится. Иногда ведь смеюсь и гогочу бурно, глядя на все вышеперечисленное, включая себя и«свои планы»! Вот здесь точно обхохочешься! Боженька, наверное, от смеха уже икает. Вся такая важная со«своими планами»! Вот уже сама над собой смеюсь!
ИРА:
• Привычка подвергать сомнению сказанное людьми.
• На автомате делаю из волос пучок, вставляя в волосы ручку или карандаш.
• Когда накладываю еду в тарелки, смотрю, чтоб было поровну.
• Говорю «пасибо» вместо «спасибо».
• Привычка выстраивать ассоциативные ряды, реагируя на звук, запах, слово, песню и т. д. Например, военные песни ассоциируются с войной, запах еды на улице – с фастфудом, со столовой, расположенной рядом, и т. д. Вальс Мендельсона – свадьбы; аромат парфюма у прохожих связываются с событиями из прошлого. Есть привычка «зацепиться» за слово говорящего и вспомнить песню и т. д.
ЕЖ:Постепенно устраняю некоторые мелкие привычки (постукивать пальцами по поверхности, барабанить кулаком по стене, напрягать без надобности некоторые мышцы). Как только отслеживаю это, сразу прерываю действие или намерение действия.
Ввел-таки для себя новую привычку делать «Око» ежедневно, несмотря на дефицит времени. Утром или вечером – как получается.
• Сумку ношу на правом плече – на левом неудобно (буду стараться носить именно на левом).
• Ключи кладу в левый карман.
• Не люблю пользоваться портмоне, деньги таскаю тоже в кармане.
• Не терплю сплетни и интриги в коллективе.
• Когда о чем-то задумываюсь, взгляд автоматически устремляю в потолок.