1. Сядьте в таком месте, где вас не побеспокоят. Возможно, вы предпочтёте выполнять это упражнение, лёжа ночью в кровати.
2. Сделайте три глубоких вдоха, после каждого удерживая воздух на несколько секунд, прежде чем выдохнуть. Позвольте своему телу расслабиться от макушки головы до кончиков пальцев ног. Здесь не нужно торопиться. Продолжайте это так долго, как будет нужно.
3. Подумайте о каких-нибудь счастливых моментах, проведённых вами с животным. Постарайтесь представить сцены так живо, как только можете.
4. Скажите своему животному, как сильно вы его любили, и как обогащалась ваша жизнь в то время, которое вы проводили вместе.
5. Пошлите ему мысли любви. Терпеливо ждите, и вы получите любовь, идущую от него в ответ.
6. Пошлите своему любимцу любые особые послания, какие вы захотите.
7. На этой стадии вы можете вернуться к повседневной жизни, довольные, что вы пообщались со своим любимцем.
А может быть, вы захотите, чтобы он посетил вас один последний раз в виде привидения. Вы можете сделать это, попросив своего любимца вернуться и сказать последнее прощай. Терпеливо ждите ответа. Он может прийти многими разными способами. Вы можете услышать в своём уме мяуканье, лай или даже слово «да», а можете просто почувствовать, что знаете. Вы можете даже испытать лёгкое прикосновение. Сделав запрос и получив положительный ответ, вернитесь к повседневной жизни. Не спорьте, если ответ будет отрицательным. Вы должны уважать пожелания вашего животного.
8. Поблагодарите своего любимца за общение и вернитесь к повседневной жизни.
Ванесса, женщина, с которой мне пришлось работать, видела привидение своего кота Баскома вскоре после того, как он умер. Вместо того, чтобы утешить её, это только усилило чувство её утраты. Потому я предложил вступить с ним в контакт намеренно, используя указанную процедуру. С первой попытки у неё ничего не получилось, но со второго раза она почувствовала, как Баском трётся головой о её ногу.
«Вы не поверите, какое ощущение мира я пережила, — сказала она мне. — Баском был сбит машиной, и у меня никогда не было возможности сказать, как много он для меня значил. Я не видела его, когда он вернулся, но знала, что он здесь. Я могла сказать ему, как много он значил для меня, и как мне его не хватает. Я уверена, что он понял меня, так как почувствовала волну мира, охватившую меня. Мне всё ещё грустно, что он не со мной, но я так благодарна ему за то, что он дал мне провести эти последние моменты вместе с ним. Теперь я могу дальше идти по жизни».
Я знаю многих людей, которым такое общение с умершими животными принесло пользу, особенно в том случае, когда животное умерло внезапно или трагически. Не пытайтесь навязывать своему любимцу такое общение. Ему нужно дать свободу и позволить двигаться вперёд, а вы должны продолжать вести свою собственную жизнь. Цель этого упражнения — позволить вам выразить свою любовь и попрощаться со своим любимцем.
8
ЖИВОТНЫЕ, КОТОРЫЕ НАХОДЯТ ДОРОГУ ДОМОЙ
У крошки Бо-пип голос охрип —
Пропали её овечки.
Не надо их звать — вернутся опять,
Хвосты завернув в колечки.
«Гирлянда» Гаммера Гартона, 1810