Я не имею в виду, что вы должны повторять слова «я есть», скорее вы должны ощу-щать это. Принимая ванну, ощущайте это «я есть». Пусть будет прикосновение холодно-го душа, и пусть вы сами будете где-то позади, ощущая его и вспоминая: «Я есть». Вспо-минайте, я не говорю, что вы словесно должны повторять «я есть». Вы можете повто-рять эти слова, но их повторение не даст вам осознанности. Повторение может даже еще больше усыпить вас. Многие люди по¬вторяют некоторые слова. Они продолжают повторять: «Рама, Рама, Рама», и если они просто повторяют без осознанности, то эти «Рама, Рама, Рама» становятся наркотиком. При их помощи они могут крепко спать.
Вот почему на Западе так привлекателен Махеш Йоги - он дает людям для повторе-ния мантры. А на Западе сон стал одной из наи¬более серьезных проблем. Сон полно-стью расстроен. Естественный сон исчез. Вы можете спать только при помощи тран-квилизаторов и наркотиков; в противном случае сон стал невозможным. Вот в чем при-чина привлекательности Махеш Йоги. Потому что если вы по¬стоянно повторяете что-нибудь, то это повторение дает вам глубокий сон; в этом все дело.
Таким образом, так называемая трансцендентальная медитация есть ни что иное, как психологический транквилизатор. Это ни что иное - просто транквилизатор. Он по-могает, но он хорош для сна, а не для медитации. Вы можете хорошо спать, ваш сон будет более спокойным. Это хорошо, но это совсем не медитация. Если вы постоянно повторяете некоторое слово, то это порождает скуку, а скука способствует сну.
Итак, что-нибудь монотонное, повторяющееся может помочь заснуть. Ребенок в ут-робе матери спит непрерывно девять месяцев, и вы можете не знать причину этого. При-чиной этого является «тук-тук, тук-тук», произносимое сердцем матери. Непрерывно слышны эти удары, удары сердца. Это одна из наиболее монотонных вещей на свете. Не-прерывным повторением одних и тех же ударов ребенок наркотизируется. Он продол-жает спать.
Вот почему, когда ребенок плачет, кричит, создает какие-либо проблемы, мать при-кладывает его головку к своему сердцу. Тогда он сразу же чувствует себя хорошо и засыпа-ет. И в этом случае причиной этого является сердцебиение. Он снова становится частью матери. Вот почему, даже если вы не ребенок, но ваша жена или ваша люби¬мая кладет вашу голову себе на грудь, вы почувствуете себя засыпа¬ющим от монотонных ударов.
Психологи предлагают, чтобы в случае, когда вы не можете за¬снуть, вы концентриро-вали свое внимание на часах. Просто концен¬трируйтесь на тиканьи часов. Оно повторяет биение сердца и вы можете заснуть. Помочь может любое повторение.
Итак, это «я есть», постоянное напоминание «я есть» не является словесной мантрой. Это не должно повторяться словесно - чувствуйте это! Будьте чувствительны к своему существованию. Когда вы при¬касаетесь к чьей-либо руке, то не только прикасайтесь к ней, почув¬ствуйте также и свое прикосновение, почувствуйте также и самого себя - что в этом прикосновении присутствуете вы, присутствуете тотально. Когда вы едите, то не только ешьте, но ощутите также себя, принимающего пищу. Это ощущение, эта чувстви-тельность должна проникать все глубже и глубже в ваш ум.
Однажды, внезапно, вы пробудитесь в своем центре, функциони¬рующем в первый раз. И тогда весь мир станет сновидением, тогда вы сможете узнать, что ваши сновидения являются сновидениями. И когда вы узнаете, что ваши сновидения являются сновиде-ниями, сновидения прекратятся. Они могут продолжаться только в том слу¬чае, если вы ощущаете их как реальность. Если вы будете восприни¬мать их как нереальные, они пре-кратятся.