Нo прежде нужно еще раз вспомнить, что значат эти основные ощущения —Т,П,Xи зачем мы выполняем эти упражнения, ибо "чего человек не понимает, тем он не владеет" (Гете).
ОщущенияТиXтренируют сосуды. Когда вы вызываете образТи начинаете его ощущать, ваши сосуды расширяются, туда больше притекает артериальной крови, а значит, в этом месте усиливается питание тканей, значит, и улучшаются общие процессы обмена.
Когда вы даете образXи слегка его ощущаете, значит, сосуды сузились в том месте, куда вы мысленно послали образX, отток крови увеличился, при этом скорость кровотока также изменилась, процессы обмена также пошли чуть иначе.
Когда вы даете образПи начинаете его ощущать, значит, нервные окончания как бы «проснулись» в том месте, куда вы мысленно послали образП, активизировались и отвечают на ваш вопрос: "Как там у нас дела?" — "Все в порядке, мы не спим, мы начеку".
Кровеносные сосуды и нервные окончания как бы пронизывают все тело, доходят до самых-самых отдаленных его частей, разделяясь на все более мелкие. Причем идут всегда рядом, как бы сопровождая друг друга.
Следовательно, при образеТ+ПиX+Пвы, мысленно расширяя или сужая сосуды, еще и активизируете их нервные окончания; образно можно сказать — ваш мозг проверяет "телефонную связь". Там, где она нормальная, сразу же на «запрос» следует «ответ»; там же, где связь нарушена, ответ тоже или нарушен или его нет. Вот почему, тренируя эти три ощущения, можно сказать, что, проверяя связь мозга с теми органами и участками тела, куда вы посылаете мысленно ощущения, вы и налаживаете, «ремонтируете» ее, восстанавливаете. Ведь наш организм способен к самовосстановлению, мы это уже знаем. Вот почему в тех местах, куда вы мысленно посылаете ощущения, если не все в порядке, происходят улучшения — образуются новые мелкие сосуды, продлеваются к ним нервные окончания и таким образом нормализуется питание тканей. Все это происходит под контролем мозга, вот почему нужны упорные тренировки до полного восстановления нормы, функции органа.
С сегодняшнего дня мы будем выполнять новые упражнения: будем мысленно передвигать ощущенияТ,П, иX, а такжеТ+ПиX+П, чередуя их, меняя. Можно сравнить это с массажем. Это и есть медитативный аутомассаж. ЧередуяТиX, вы мысленно меняете просвет сосудов, добавляя еще иП— активизируете и нервные окончания. При выполнении всех упражнений постарайтесь хорошо представить те части тела, те органы, над которыми работаете, мысленно пройти как бы насквозь, ничего не пропуская. Другими словами, делать это надо в состоянии медитации, мысленно сосредоточившись только на этой работе, при этом обязательно в образе молодости, здоровья. Аутомассаж — значит массаж, который вы делаете сами себе. В состоянии максимально расслабленного тела, но ясной мысли, деятельной активности мозга, вы можете, овладев полностью методикой, работать конкретно над теми органами, которым ваша помощь необходима.