Проснувшись, сразу можешь заметить, что у тебя есть какие-то образы перед глазами, картинки, остатки сновидения. В этом случае нужно приступать к технике наблюдения образов со всеми вытекающими из нее последствиями. Если это ни к чему не приведет, то дальше надо приступать к циклам.
Шумы
Также по пробуждении, ты можешь заметить внутренний шум, гул, звон, свист и т. д. Естественно, тебе нужно сразу начинать с техники прислушивания. Если в конечном итоге она ни чего не даст, нужно будет выполнять циклы непрямых техник.
Вибрации
Если, проснувшись, почувствуешь вибрации в теле, то нужно начинать с усиления их путем напряжения мозга или без мускульного напряжения тела. Как только вибрации достигнут максимума, можно пытаться разделиться. Если после нескольких попыток ничего не выйдет, следует приступить к выполнению циклов.
Онемение
Также может быть, что ты будешь время от времени просыпаться с онемением в разных частях тела, причем часто беспричинным онемением. По мере необходимости тут же начинай делать в онемевшей части тела фантомные раскачивания. Если после некоторых попыток это не даст результата, можно приступать к цитированию. Естественно, если онемение сильное и доставляет существенный дискомфорт, лучше не применять никаких техник вообще, а занять удобное положение и затем только пробовать.
Если техники окончательно будят
В практике ты заметишь, что при неудачных попытках сталкиваешься с таким последствием, как переход в засыпание или, наоборот, в полное яркое бодрствование. Как правило, это свидетельствует либо о недостатке, либо об избыточности активности, агрессии. Твоя цель: научиться лавировать между двумя этими крайностями. Именно между ними находится фаза. В практике все очень просто: если замечено, что большинство попыток заканчивается засыпанием, значит, явно не хватает более агрессивных, акцентированных и внимательных действий. Это нужно тут же исправить. Но гораздо хуже и сложнее проблема, если, наоборот, большинство попыток заканчивается полным пробуждением. В таких случаях нужно снизить активность и агрессию, техники выполнять спокойнее, дольше, как бы засыпая. Причем ты должен в каждой конкретной попытке чувствовать, чего именно тебе сейчас требуется больше: пассивности или активности. За соотношением этих двух крайностей нужно следить очень четко. Начав свою практику, ты еще не раз вернешься именно к этой странице, так как это имеет существенное значение и часто встречается в опыте.