2. Во время практикования никогда не лежите на левом боку. Это также оказывает давление на сердце и переполняет его энергией.
3. Находясь в лежачем положении, никогда не подкладывайте под себя что-либо. Это искривит каналы протекания энергии и может вызвать боли в спине.
Если возникают какие-либо из проблем, указанных в пунктах 1–3, безопасно выпустите энергию, используя упражнение для сброса высокого давления. После недели выполнения этого упражнения все боли и неудобства должны исчезнуть.
4. Если возможно, проводите занятия на пустой желудок. В любом случае, делайте это не менее чем через час после еды.
5. Во время практики будьте одетыми или заворачивайтесь в легкое одеяло. Если упражнения выполняются правильно, вы будете потеть и можете простудиться, если будете ничем не покрыты. После практикование смените одежду, чтобы удалить с себя влажную материю. В помещении должен быть слабый поток чистого воздуха. Избегайте любых сквозняков и ветра. Ветер имеет тенденцию выдувать энергиюци. Он легко может сделать вашу энергию холодной.
6. После пяти мошоночных сжатий на лбу должен выступать пот. Если вы продвинуты в своих успехах, капельки пота должны выступать на лбу после трех сжатий. Втирайте этот пот в кожу: он имеет желательные качества, которые должны быть возвращены в тело.
7. Во время этих упражнений не дышите ртом. Когда дышишь через нос, легче контролировать поток воздуха. Вдох через нос заряжает воздух и укрепляет мозг.
8. Не беспокойтесь, если в первые дни практики вы не видите ощутимых результатов. Студентам требуется различное время для того, чтобы тепло начало течь из яичек.
9. Вы должны развить в себе способность к интенсивной концентрации. Удерживайте ум от блужданий. Позволяйте своим мыслям и образам покидать вас, не сопровождая их при этом. Опустошите сосуд ума от мыслей: в пустоту устремится мощная энергия. Ваша способность к концентрации будет существенно развиваться, если вы будете настойчивы в этом. Изучите медитацию с Микрокосмической Орбитой и выполняйте ее немедленно после практикования силового запора.
10. Во время практики закрывайте глаза и следуйте путями энергии. Ум не должен сбиваться на мысли или фантазии, но должен строго отслеживать курс энергии. Это может показаться очень трудным. Вы будете удивлены, как быстро вы сможете стать чувствительным к своей собственной энергии. Когда вы ощутите эти энергии внутри себя, вы точно будете знать, что мы имеем в виду. Поскольку энергия течет естественными путями, она ведет ваш ум так же, как ум ведет движущую ее силу.
11. Тот, кто страдает от запоров, должен практиковать утром, в час активной кишечной деятельности. Эти упражнения очень помогут избавиться от этой проблемы.
12. Для того чтобы метод был эффективным, вы не должны эякулировать в течение тридцати дней. После оргазма с эякуляцией тело снова должно накопить достаточное давление энергиицив яичках. Если вы недостаточно опытны, чтобы удержать семя во время полового акта, воздержитесь от секса в течение этих тридцати дней. Таким образом вы прочувствуете полную силу этого метода.