Проводя медитации и описывая в своих произведениях красоту, порядок, симметрию и пропорцию, которые мы наблюдаем всюду в природе, и размышляя над величием звезд и красотой поднебесья, Эмерсон привел в действие процесс изменений в своем теле, который произошел на молекулярном уровне, но по образу и подобию совершенной красоты вершины Эвереста. Он называл звезды ежедневным хлебом души. Его размышления вышли за пределы пяти чувств, и он стал единым целым с тем прекрасным и добрым, что было в нем и во всей природе. Он практиковал подлинную трансцендентальную медитацию.
Молитва со словом «ом»
На Востоке широко используется слово «ом», которое можно сравнить с тем, что в Библии называется «Я ЕСМЬ», что означает бытие, жизнь, Бог, осознание, Дух Живой Всемогущий. Многие люди на Востоке повторяют слово «ом» снова и снова как монотонное песнопение. Вы тоже можете все время повторять про себя «Я ЕСМЬ»; и по мере того, как будете продолжать это делать, вы заметите, что обретаете внутренний мир и спокойствие.
Мантра (заклинание) может быть стихом из Библии, словом, гимном или без конца повторяемым звуком «ом». «Господь — пастырь мой» — хорошая мантра. Гораздо лучше, когда вы понимаете значение того, что утверждаете, чем использовать мантру слепо, не осознавая ее смысла. Без понимания бесконечные повторения слова не дадут реального результата. Если вы хотите расти духовно, то вам следует знать, что вы делаете и почему. За строфой из Библии, мантрой или словом должно стоять значение и чувство.
Вы можете использовать слово «мир», повторяя его в течение 15—20 минут, и вскоре почувствуете, что становитесь очень спокойным, расслабленным, безмятежным и умиротворенным. Другой прекрасной мантрой является «Бог есть любовь». Один бизнесмен рассказал мне, что по совету преподавателя психологии он стал повторять слово «Кока-Кола» в течение 20 минут дважды в день. В результате нормализовалось его кровяное давление, улучшилось пищеварение и он почувствовал себя более раскрепощенным и спокойным. Это значит, что любое слово, если его повторять снова и снова, приведет к релаксации разума и тела, в результате чего улучшатся циркуляция крови, пищеварительные процессы и высвободится больше энергии.
Бизнесмен успокоил свой разум, сосредоточив все внимание на одном слове. Таким образом, вы можете взять любое слово, скажем, «проницательность», все время повторять его и получить соответствующие результаты. Одно слово «Кока-Кола» может с таким же успехом привести к телесным изменениям, о которых упоминалось выше, но это не является подлинным духовным ростом, так как для того, чтобы медитировать духовно, вы должны впитывать в себя все больше и больше Божественного и становиться все более богоподобным человеком.
Очистите свой разум
Прежде чем начать медитировать духовно, вы должны полностью простить себя за все негативные мысли и принять решение никогда больше не давать им пристанища в своем разуме. Более того, простите всех остальных, излучая на них любовь и доброжелательность и в то же время желая им всех жизненных благ. Вы всегда можете узнать, что простили каждого из своих обидчиков: вспоминая о них, вы не будете больше шипеть от возмущения, а останетесь спокойным и благодушным. Ведь не стали бы вы наливать чистую воду в грязный сосуд, а сосуд — это ваш разум. Нельзя ожидать, что Дух Святой потечет в загрязненный разум. Недовольство, самоосуждение, враждебность и злость будут блокировать поток добра в вашу жизнь. Поэтому медитируйте так, как надо. «И когда стоите на молитве, прощайте, если что имеете на кого…» (Евангелие от Марка, 11:25).