Цзи. А это уже исключает механистический подход к этому великому искусству
динамического взаимодействия с Миром.
Итак — сначала медитативные техники малого небесного круга или
Микрокосмической Орбиты в сочетании сЖелезной Рубашкой,и только после
этого — Тай Цзи Цюань. Таков традиционный подход даосской Йоги. При этом
управление энергетическими потоками в практике Цигун само собой
трансформируется в движения Тай Цзи, глубокая и полноценная практика которых
приводит, как минимум, к слиянию пяти стихий или первому уровню просветления
КаньиЛи.*
*Подробнее об этом — см. в книге М.Чиа ―Дао — пробуждение света. Даосские
техники световой медитации‖.
Г.Три уровня Железной Рубашки.
Первый уровень искусстваЖелезной Рубашки —собственноЖелезная Рубашка —
это практика наполнения СилойЦивнутренних органов и энергетизации
соединительных тканей.
Второй уровеньЖелезной Рубашки —древнее искусство ―воспитания связок‖, в
результате практики которого за счет взаимодействия воли ума и воли сердца
изменяется качественное состояние сухожильных тканей. Они обретают
поразительную эластичность и прочность, благодаря чему человек становится
способным демонстрировать чудеса сочетания невиданной гибкости и
нечеловеческой силы.
Третий уровеньЖелезной Рубашки —древняя секретная техника Нэй-гун —
искусство очищения глубин, с помощью которого жировые ткани, находящиеся в
полостях трубчатых костей скелета взрослого человека, трансформируются в
красный костный мозг — восстанавливается состояние, свойственное
развивающемуся организму ребенка. В результате разительно изменяется режим
функционирования всех органов и систем, тело человека становится молодым, а
работа защитных систем организма приобретает совершенно новое качество.
2. ПОДГОТОВКА
А. Основные дыхательные техники и приемы расслабления
Ни в одном из описанных ниже упражнений не следует чрезмерно напрягаться. В
основном успех зависит от того, в какой степени вы сможете управлять своим
сознанием и насколько вам удастся расслабиться. Практикуя замок подбородка, не
старайтесь сильно прижать подбородок к грудине, наклонив вперед голову и шею, а наоборот, тяните макушку вверх от самого шейно-грудного перехода Г-7.
Грудная клетка при этом должна быть расслаблена, позвоночник в грудном отделе
— свободно вытянут вверх. Иначе вам не удастся избежать болей в области сердца
и проблем с дыханием. Обязательно практикуйте Внутреннюю Улыбку и
Микрокосмическую Орбитальную Медитацию.* Если в какие-то моменты
практики вы ощутите дрожь или другие непроизвольные движения в теле, не
пугайтесь. Это — нормальные явления, они могут происходить при глубокой
проработке энергетической структуры. Расслабьтесь и позвольте своему телу
свободно реагировать на происходящие в нем процессы так, как оно хочет.
Если в процессе практики у вас появится ощущение накопления напряжения в
теле, похлопайте ладонями по торсу
* Подробно эти техники описаны в книге ―Дао — пробуждение света‖. В настоящей работе
дается краткое их изложение.
сверху-вниз девять-восемнадцать раз, чтобы его устранить. Может случиться так, что в процессе практики у вас начнется обильное слюноотделение. НИ В КОЕМ