EzoBox.ruБиблиотека эзотерики
концентрацией, вы сможете воображать себе, что энергия входит в каждую пору при вдохе и
выходит из каждой поры при выдохе. В этом случае вы будете ощущать, что дышит вся
поверхность вашего тела.
8. СОСТОЯНИЕ УМА.
Не пытайтесь медитировать, когда вы устали. Если вы утомлены, но все-таки желаете
практиковать, то сначала прогуляйтесь, примите успокаивающую ванну, немного вздремните
или выпейте чего-нибудь теплого. Начинайте практиковать, когда почувствуете себя
освеженным.
Сохраняйте спокойный ум и состояние всепрощения. Будьте веселым и открытым по
отношению к жизни. Не расходуйте свои силы излишними желаниями и беспокойствами.
Основной вашей задачей является подъем вашего сознания и способности к любви. Не
беспокойтесь о завтра. Завтра само позаботится о себе. Ощущение счастья и покоя - признаки
духовного роста.
Не боритесь. Не старайтесь силой выгнать мысли из своего ума. Просто освободите
свои мысли, наблюдая, как они покидают вас. Представляйте их облаками, рассеиваемыми
ветром. Когда они уйдут, будет ярко светить солнце. Отделите себя от мыслей, будьте
наблюдателем процесса мышления, а не его участником. Постепенно вы научитесь
концентрироваться и управлять целительной энергией Дао.
Конец ознакомительного отрывка книги