EzoBox.ruБиблиотека эзотерики

Теперь вы стискиваете зубы, прижимаете язык к нёбу, втягиваете челюсть назад и смотрите глазами вверх, фокусируя их на верхней части, или макушке, головы. Если черепная и крестцовая "помпы" правильно активизированы, то вытягивание вверх (или всасывание) будет увеличиваться, что будет помогать проталкивать сексуальную энергию вверх. На высших стадиях духовной практики деятельность черепной "помпы" оказывается весьма полезной при выталкивании духовного тела из физического тела через макушку.

Активизация мышечной "помпы" также будет создавать всасывающее действие для вытягивания сексуальной энергии вверх. Даосские Учителя установили, что когда вы создаете мышечные блокировки из других мышц, прижимая их к костям в различных частях тела, а затем расслабляя их, то вы также усиливаете прокачивание различных жидкостей тела. Если вы будете продолжать свою практику тренировки ума для выполнения этих сжатий мышц, вы будете существенно усиливать прокачивающие действия тела. Мы часто можем почувствовать, что первыми холодеют наши руки и ноги. Поскольку руки и ноги являются периферийными участками тела, циркуляция жидкостей в них имеет тенденцию к замедлению, вследствие чего в них накапливается много токсинов.

Для того чтобы активизировать действия по прокачиванию через руки, начните со стискивания кулаков и с подгибания вниз четырех пальцев рук (исключая большие пальцы) с сильным прижатием их к ладоням. Когда вы почувствуете давление, переверните пальцы, как если бы вы перевернули лист бумаги. Сильно прижмите большие пальцы к остальным пальцам (рис. 6–4). Вдохните и напрягите мышцы нижней части руки в области локтевой и лучевой костей (две кости предплечья). Некоторое время сохраняйте напряжение мышц, затем расслабьте их. Постепенно вы почувствуете, как начинается сильное перекачивающее действие. Постепенно увеличивайте напряжение мышц для включения в этот процесс верхней части рук, сжимая мышцы вокруг плечевых костей (кости верхних частей рук). Практикуйте, пока не овладеете этим, а затем переходите к следующему шагу. Эти движения помогут вам перекачивать сексуальную энергию вверх.

Для того чтобы активизировать действия по прокачиванию через ноги, начните с сильного прижатия подошв ступней к полу и с растопыривания пальцев ног. Сначала отводите наружу мизинцы ног, затем четвертые, третьи, вторые и, наконец, большие пальцы ног (рис. 6–5(а)). Это разведение пальцев в стороны будет в существенной степени активизировать мышцы и сухожилия ног для создания прокачивающего действия. Поскольку в ступнях ног очень много сухожилий, то сильное прижатие пальцев ног к полу будет ощущаться как хватательное действие. Теперь сожмите пальцы, все еще удерживая их разведенными и все еще прикасаясь подошвами к полу (рис. 6–5(6)). Ощутите, что вы как будто вдыхаете через ступни, и напрягите мышцы ног вокруг большеберцовых и малоберцовых костей (кости нижней части ног). Некоторое время удерживайте напряжение мышц, затем расслабьте их. Постепенно перемещайтесь вверх к бедренным костям, сильно сжимайте мышцы вокруг них, а затем расслабляйте их для увеличения прокачивающего действия. Эти движения помогут вам вытягивать сексуальную энергию вверх во время выполнения Оргазмического вытягивания вверх.