Чтобы вы лучше поняли, о чем я говорю, позвольте мне рассказать об огромном количестве людей, перенесших операцию по сокращению кишечника на 6—10 дюймов, которые утратили способность полностью усваивать пищу. После удаления слишком длинного участка кишечника человек начинает быстро терять вес и происходит множество странных вещей. Я слышал об одной женщине, весившей триста пятьдесят фунтов, которой вырезали десять футов кишечника. Она стонала и вздыхала от ужаса, ее вес стал стремительно уменьшаться, она постоянно чувствовала себя смертельно больной, а кожа обвисала складками (согласитесь, это не может понравиться ни одной женщине, ведь они всегда болезненно относятся к своему внешнему виду).
Собираясь начать пост, будьте осторожны. Прекратив есть, прекратите работать, побольше отдыхайте, однако «отдыхать», не означает ходить по магазинам и посещать вечеринки. Если вы хотите извлечь из поста пользу и избавиться от осложнений, вместе с едой откажитесь и от подвижности.
Вам необходимо больше жидкости, иначе может произойти обезвоживание организма, которое очень плохо воздействует на здоровье. Это самая страшная вещь, которая может случиться с человеком.
Некоторые люди, со слабым здоровьем, жалуются, что пост отрицательно воздействует на печень. Поэтому, повторю еще раз, прежде чем начать пост, убедитесь в собственном здоровье.
Сколько времени должен продолжаться пост? Для достижения хороших результатов можно поститься четыре или пять дней. Перед тем как лечь в больницу, я голодал в течение десяти дней. Оказавшись в больнице, я не ел еще несколько дней! Это не причинило мне никакого вреда. Поэтому каждый из вас может поститься столько, сколько считает необходимым. Однако продолжать пост дольше четырех-пяти дней можно только посоветовавшись с врачом. Правда, если ваш врач входит в разряд «специалистов», которые не видят дальше своих книг, он, возможно, скажет, что пост — сумасшествие, но это только потому, что сам он никогда не постился. Однако для полной безопасности постарайтесь все же добиться медицинского совета перед тем, как продолжить голодание.
Заканчивая пост и возвращаясь к пище, не старайтесь за один присест проглотить половину коровы, это может вызвать различные неприятности, самая страшная из которых — несварение.
Во время поста желудок сужается. Бездействие, вызванное отсутствием пищи, сужает его до размеров яйца. Итак, через пять дней ваш желудок становится похож на маленькое яйцо и может выдержать лишь соответствующую нагрузку. Поэтому, если вам внезапно надоест голодание и вы набьете желудок до отказа, это может привести к его чрезмерному растягиванию, которое причинит вам боль. Кроме того, такое количество пищи может болезненно воздействовать и на кишечник, который тоже сжимается во время поста. Поверьте, после пятидневного поста обжорство может привести к таким болям и спазмам, которые вы никогда не сможете себе представить.
После голодания необходимо принимать только очень легкую пищу, молоко и несколько бисквитов. На следующий день можно расширить рацион. Однако не следует возвращаться к обычному питанию раньше, чем через три-четыре дня. Поступая таким образом, вы извлечете из поста наибольшую пользу, иначе вы причините себе только вред и сделаете проведенный пост бессмысленным.
Теперь я собираюсь рассказать вам еще кое-что. Я получил письмо, в котором говорится: