Некоторые из истинных лам считают, что Тринадцатый Далай-Лама был последним. Мы считаем, что если бы человек, занимающий сегодня этот пост, был истинным Далай-Ламой, он бы сделал намного больше, чтобы помочь народу Тибета. Однако этот человек лишь называет себя религиозным лидером и молится, но молиться может каждый. Чтобы спасти страну от коммунистических агрессоров, нужны не только молитвы, нужны ощутимые физические действия. Это может означать даже противостояние руководству страны, ибо если руководитель страны воюет с собственным народом, то смертельно глупо предаваться малодушию. Пора подыскать человека, который будет любим в народе и сможет повести его за собой. Таким человеком мог бы стать Тринадцатый Далай-Лама, однако со смертью не поспоришь, не так ли?

Я только что закончил свою скудную трапезу и вспомнил о вопросе, пришедшем только вчера. Пора продолжать книгу. Вот что мне пишут:

Могу лишь сказать, что иногда посты тянулись для меня много лет! Если говорить серьезно, то пост, применяемый с умом, очень полезная вещь. Однако здесь необходимо помнить о нескольких здравых предостережениях. Например, не стоит поститься, если вы больны диабетом или страдаете от сердечных недомоганий. Но даже если со здоровьем у вас все в порядке, то пост может принести пользу только тогда, когда вы не слишком напряженно работаете.

Не станете же вы требовать работы от автомобиля с пустым топливным баком. Точно так же, человеческое тело не будет работать, если не снабжать его энергией, содержащейся в пище.

Обычно совершенно безопасно поститься во время отпуска, потому что в это время у вас больше возможностей отдохнуть. Вам не нужно спешить на автобус, не нужно ускорять темп работы под взглядом начальника, у вас достаточно свободного времени. Поэтому собираясь начать пост, необходимо убедиться, что ваше здоровье относительно нормально, если вы будете чем-то больны, например диабетом, то пост может только ухудшить ваше состояние. После этого следует убедиться в том, что ваша система выделения в порядке и вы не страдаете слишком долгими задержками в уборных. Можно принять несильное слабительное, чтобы наверняка удостовериться, что внутри вас пусто. Затем нужно перестать принимать пищу, но не переставать пить. Во время поста лучше всего придерживаться того, что в медицинских кругах зовется «жидкой диетой». Побольше воды, фруктовых соков, но никакой плотной пищи. Нельзя употреблять даже молоко, потому что и оно слишком плотное.

Не думайте, что можно поститься и посасывать леденцы. Это не пост, это мошенничество и фарс. Прекратив есть, побольше отдыхайте. Можно читать, слушать радио, смотреть телевизор, но не стоит шляться по кинотеатрам и барам. Иначе вы слишком быстро растратите жировой запас, что доставит массу неудобств. Когда вы поститесь, ваше тело продолжает работу, это становится возможным только путем постепенного усвоения энергетических запасов, сохраняющихся в клетках (в жировых клетках). Если в таком состоянии вы будете носиться по дому, выполняя физическую работу, то начнете быстро терять вес и доведете себя до изнеможения.