«Ничто человеческое мне не чуждо. Могу позволить себе в кругу друзей и рюмочку, и шашлык. Но знаю, что на другой день все „бяки“ во время пробежки выйдут из организма вместе с потом. Главное – понять, что все зависит только от тебя и что ни в коем случае не следует оставаться рабом привычек. С годами все больше и больше испытываю вину перед людьми – сам-то нашел способ жить без таблеток и лекарств, быть здоровым. Главное, нужно идти к здоровью через напряг и преодоление».
Светлана Александровна, 61 год. Не всем людям подходит утверждение, что к здоровью нужно идти через напряг. Светлана Александровна считает, что на пути к здоровью нужно опираться на большое желание. И она достигла на этом пути больших успехов. Прежде всего она выбрала малообъемное, малокалорийное питание, отказалась от мяса, рыбы, хлеба, и перешла, как она говорит, на «живую пищу», которая дает энергию, а не забирает: каши, крупы, овощи, фрукты, сухофрукты.
Стала бегать, чередуя бег с ходьбой. В первый год избавилась от артрита и хронического бронхита. Следующим шагом для нее стало моржевание. К этому времени ее главными принципами стали духовность, гармония внутреннего мира, освобождение от агрессии, обид, зла и стремление обрести внутренний покой. Освоила философию Шри Чинмоя о радости и счастье, как обрести единство духовного и физического здоровья.
В настоящее время в беге она достигла огромных успехов: пробежала 28 марафонов, 13 суточных, 7 двенадцатичасовых, 6 сверхдальних многосуточных пробегов. А желание бежать все дальше и дальше не убывает.
Она чувствует огромную пользу бега: благодаря тренировкам каждая клеточка организма как бы расшлаковывается. Иногда она спрашивает себя: «Почему так хочется бежать?» И тут же отвечает: «Передо мной стоит задача быть здоровой и наслаждаться жизнью». Когда она бежит в гармонии с собой и с окружающим миром, то подчас сравнивает себя с капелькой, сливающейся с океаном и приобретающей его мощь. Во время бега сами собой появляются стихи о добре и счастье.
Несмотря на возраст, Светлане Александровне порой кажется, что жизнь только начинается. Она ощущает прилив сил и верит, что потенциал человека неиссякаем. Она видит, что пути к совершенству бесконечны, а духовный мир настолько интересен и прекрасен, что, обратившись к душе, человек может раскрыть в себе удивительные способности, изначально заложенные в нем. Мы подчас не подозреваем, что внутри нас заложено то, что мы ищем всю жизнь. «Ищите в себе – и найдете, что искали», – говорит Светлана Александровна. Она старается каждое утро сконцентрироваться на прекрасных стихах и чистых образах. Занимается практикой медитации. Мир жесток, но она учится воспринимать его таким, какой он есть.
Раиса Никитина, 76 лет. Пробежала много марафонских дистанций (по 42 км 195 м). Последнюю марафонскую дистанцию она преодолела совсем недавно, когда ей было 75 лет. «Марафонкой» она стала из-за смертельной болезни (онкология легких), которую пришлось преодолевать с помощью бега. Врачи сказали ей, что она жить будет недолго. Целитель посоветовал ей есть лесную землянику, и она обменяла московскую квартиру на квартиру в Подмосковье, поближе к лесам.