индоктринации представляется минимальной, вхождение в переживание без
необходимого предупреждения и информации может оказаться серьезным препятствием
из-за сильного предубеждения, имеющего место в нашей культуре
Другая важная часть подготовки касается технической стороны процесса. Дышащему
предлагается провести весь сеанс, удобно откинувшись назад или лежа на спине, закрыть
глаза и сосредоточиться на эмоциональных и психосоматических процессах, вызванных
дыханием и музыкой, полностью им отдаться, не пытаясь их оценивать. Рекомендуется
также воздерживаться от намеренного использования техник отреагирования или любых
иных попыток вмешиваться в переживания и влиять на них. Общая установка напоминает
определенные моменты буддийской медитации: надо просто следить за возникающими
переживаниями, отмечать их и позволять им происходить.
Подготовка включает также обсуждение важных правил работы с телом, о которых
подробно говорилось выше. Когда все эти моменты в достаточной мере оказываются
затронутыми, терапевт может перейти к организации самого сеанса.
Важное требование и необходимая предпосылка холотропной терапии - правильное
размещение дышаших. Помещение должно быть таким, чтобы участники группы,
расположившись лежа, имели вокруг себя достаточно пространства. Оно должно быть
хорошо изолировано от каких бы то ни было беспокоящих внешних факторов и
обеспечивать возможность громкого звучания музыки и полного голосового
самовыражения участников группы, если это окажется необходимым.
Пол должен быть обит мягким материалом или покрыт матами; необходимо иметь
большой запас разного рода подушек, валиков и другого мягкого материала. Лучше всего
проводить сеанс в полузатемненной комнате или пользоваться повязками для глаз.
Многие люди находят, что яркий свет мешает ходу переживаний. Необходим запас
носовых платков и тазиков или пластиковых пакетов для тех, кого может начать тошнить.
Одежда должна быть легкой и удобной. Необходимо снять все, что может помешать
дыханию и протеканию внутренних процессов, в том числе очки и контактные линзы,
вставные зубы, тяжелые серьги, браслеты, ожерелья, пояса и часы.
Существуют противопоказания, которые следует учесть прежде чем человек примет
участие в холотропном сеансе, а такЖе состояния, которые хотя и не являются
противопоказаниями, но требуют принятия специальных мер.
Холотропная
терапия может приводить к драматическим переживаниям,
сопровождающимся сильным эмоциональным и физическим стрессом. Необходимо
исключить лиц с серьезными болезнями сердца, потому что для них это может быть
опасным. Сюда относятся пережитые сердечные приступы, операции на сердце,
кровоизлияйия в мозг, высокое кровяное давление, застарелый атеросклероз, варикозное
расширение вен. Рискованно принимать участие в сеансе людям, недавно пережившим
операции или повреждения тела, если заживление тканей не закончилось.
Другим важным противопоказанием является беременность, особенно на поздних
стадиях. Интенсивное дыхание вызывает сужение сосудов в плаценте, так что Плод может
лишиться достаточного кровоснабжения. Кроме того, женщины, переживающие в