вновь открыли целительные возможности дыхания и развили методики, их
использующие. Мы сами испробовали различные подходы, включающие
дыхание, во время наших месячных семинаров Эсаленского института в Биг
Суре, в Калифорнии. Они заключали в себе как дыхательные упражнения
древних духовных традиций, проводимые под руководством индийских и
тибетских учителей, так и методы, разработанные западными терапевтами.
Каждый из этих подходов выделял нечто особенное и использовал дыхание
по-своему.
При наших поисках действенного метода, который использовал бы
целительные возможности дыхания, мы старались упростить его, насколько
это было возможно. И мы пришли к выводу: чтобы вызвать необычное
состояние сознания, достаточно дышать просто быстрее и глубже, чем
обычно, с полным сосредоточением на своих переживаниях. Вместо того,
чтобы придавать значение какой-то особой технике дыхания, в этой сфере
мы придерживаемся как раз общей стратегии холотропной работы —
доверие к внутренней мудрости тела и следование внутренним путеводным
нитям. При холотропном дыхании мы побуждаем людей начинать сеанс с
несколько более учащенного и глубокого дыхания, связывающего вдох и
выдох в непрерывном круговороте дыхания. А по ходу дела, погрузившись
в происходящее, они уже находят собственный ритм и способ дыхания.
Нам неоднократно доводилось подтверждать наблюдения Вильгельма
Райха, что с ограниченным дыханием связаны различные виды
психологического
сопротивления
и
защиты.
Дыхание
является
53
самостоятельной функцией, но также может подвергаться и воздействию
воли. Умышленное увеличение скорости дыхания, как правило, ослабляет
психологическую защиту и ведет к высвобождению бессознательного (и
сверхсознательного) содержания. Но пока ктолибо сам не стал свидетелем
этого или не пережил это состояние, ему трудно поверить в силу и
действенность этого метода лишь на основе теории.
Исцеляющая сила музыки
В холотропной терапии действие дыхания на сознание сочетается с
побуждающей музыкой. Подобно дыханию музыка и другие виды звуковой
техники на протяжении тысячелетий использовались как мощнейшие
средства обрядовых и духовных практик. С незапамятных времен
монотонный барабанный бой и пение были главными орудиями шаманов по
всему свету. Многие доиндустриальные культуры независимо друг от друга
выработали барабанные ритмы, которые в условиях лабораторных
экспериментов производили схожее воздействие на электрическую
активность мозга. И антропологи, изучающие первобытную культуру,
задокументировали неисчислимые примеры вызывающих транс методов
необычайной силы, сочетающих музыку, пение и танцы.
Во многих культурах во время проведения сложнейших церемоний
звуковые приемы поразительной сложности использовались именно для
целей врачевания. Целительные обряды навахо, проводимые обученными
певцами сравнимы с партитурами вагнеровских опер. Как было
засвидетельствовано
многими
антропологическими
кинофильмами
экстатические танцы бушменов !Кунг из африканской пустыни Калахари
обладают необычайной целительной силой. Целительные возможности
обрядов синкретических религий Карибской и Южной Америки, таких как