«Я точно знаю, что умру после сорока.», «В нашей семье все долго не живут.» и т. д. И они точно получат то, что себе же и «накаркали».
Существует множество техник, благодаря которым можно решить свои проблемы в отношениях со временем и помолодеть на несколько лет. Смотрите, какие.
РАССЛАБЛЕНИЕ
Умение расслабляться – важное условие для сохранения молодости и здоровья. Расслабляться можно несколькими способами.
Самый простой – расслабить лицо. Вместе с лицом расслабляется и все тело. Лучший способ расслабить мышцы – вначале сильно напрячь их, а потом сразу расслабить. Гримасничайте перед зеркалом, стройте себе рожицы, вытягивайте губы трубочкой, хмурьте брови, поднимайте их.
Есть такие упражнения: «Птичка» – губы складываются как клювик; «Лягушка» – до отказа опускаете нижнюю челюсть, широко открывая рот; «Жвачка» – вы старательно что-то прожевываете; «Пузырь» – надуваете до предела щеки.
Еще вид расслабления: «Полет птицы». Представьте, что вы птица, парящая в воздухе. Начинаете медленно опускаться вниз, постепенно обмякая и расслабляясь.
Расслабляться можно сидя в удобном кресле или лежа. Скажите себе: «Я расслаблена», положите на лоб ладонь и ощутите ее тепло, махните рукой перед лицом, как бы снимая дневное напряжение.
Расслабление помогает справиться с бессонницей, улучшает здоровье.
УБИРАЕМ МОРЩИНЫ
Работаем только мыслеформами. Увидите, они способны творить чудеса!
Представьте, что лежите на лесной поляне. Лето, вас греет ласковое солнышко. Вот на лоб упал солнечный зайчик. Он начинает двигаться на лбу по спирали по часовой стрелке, ласкает лоб, согревает кожу и подкожную клетчатку своим теплом. Вы ощущаете приятное покалывание на лбу.
Потом подул прохладный ветерок и охладил лоб. Потом снова побежали покалывания по лбу: не один зайчик, а несколько упали на виски, щеки, поползли по спирали вниз, в стороны – к ушам. Такая же спираль пошла по носу. Идут: то покалывание, то – ветерок. И все повторяется.
«Зайчик» согревает, дает энергию тепла, которая сжигает негатив, дефекты кожи и морщины. Покалывание – энергия, которая восстанавливает энергетические связи между органами, зарождает новые клетки. «Ветерок» охлаждает и дает энергию холода, которая закрепляет предыдущие процессы обновления кожи. Кожа становится чистой, свежей и молодой.
Есть и другой способ омоложения. Мысленно представьте себе свое лицо, поверхность кожи, рассмотрите ее внутренним взором, найдите морщинки, но не путайте их с мимическими складками. Продольные морщинки мысленно растягиваем в разные стороны, а горизонтальные – вверх-вниз, разглаживая их. При этом ощущаем легкое тепло. Представляете новую эластичную поверхность кожи, ее гладкость и свежесть. Также можно работать с морщинками на руках, груди, шее. Но в любом случае при мысленном омоложении одного участка в процесс омоложения включается все тело.