вводятся в наш организм. Зачем? Когда мы переболеем этой болезнью в легкой форме, она уже не
прицепится к нам. Мы — наше тело — запомнили и ЗНАЕМ эту болезнь и как с ней справляться.
Наши блоки, страхи и негативные эмоции, когда мы знакомимся с ними, переживаем и отпускаем,
также ложатся в основу нашей тонкой, так сказать, иммунной системы. Больше мы не будем
попадать в подобные ситуации.
Приступив к работе с собой (после того как обнаружил, что мой позвоночник повреждѐн), я
начал регулярно выполнять йоговские упражнения, пребывая в пояснице и крестце каждый день
минут по двадцать. В течение двух или трех месяцев я, наклонившись вперед, постепенно
возвращался в почти вертикальное положение, позволяя боли быть, переживая еѐ и отпуская.
Практически я не тянулся, а только переживал боль и напряжение в пояснице, потому что
единственной моей целью было находиться в напряжении, которое я чувствовал в нижней части
спины. Как-то я решил попробовать свою растяжку, решил проверить, какая она у меня. К моему
изумлению, она оказалась такой, как будто я активно тянулся целый год. Я ничего не делал, не
тянулся, а только пребывал в напряжении, сохраняя почти вертикальное положение тела, а связки
стали эластичными.
Для ума, который стремится к результатам, такие упражнения звучат нонсенсом. «Как это
так, — говорит он внутри, — ничего не делаешь, не тянешься, а появляется растяжка? Не может
быть». И начинает делать упражнения на растягивание. Смешной он бывает, и тупой.
www.ezobox.ru
Динамические упражнения не дают долгосрочных результатов — за это отвечают
статические упражнения. В йоге используются именно последние. Хотите иметь растяжку,
пребывайте в напряжении, а не тянитесь.
Во время выполнения йоговских упражнений ум последовательно, раз за разом, всѐ глубже
погружается в тело. Он пребывает в интересующей нас области тела и всѐ больше соединяется с
ней. Йоговские асаны очень разнообразны и задействуют разные участки тела, воздействуя на
разные группы мышц и связок. Так, имея дело ТОЛЬКО с напряжением и натяжением мышц и
сухожилий в разных частях тела, вы всѐ больше соединяетесь с собой. Так появляется Жизнь. Чем
больше ум соединяется с телом, тем сильнее состояние Жизни. Чем больше вы соединяетесь с
телом, тем больше в нѐм просыпается чувств, тем тоньше вы начинаете чувствовать и
воспринимать. Люди называют всѐ это внутренними энергиями.
Внешнее Равно Внутреннему. Чем больше вы соединяетесь с телом, тем больше
соединяетесь с внешним миром и жизнью. Вы соединяетесь, потому что становитесь
чувствительнее и восприимчивее — в вас просыпаются знания, которые дремали. Повышение
своей чувствительности люди называют энергиями.
Многих йога привлекает возможностью овладеть чакрами и энергиями, которые скрываются
в теле. И люди начинают тужиться изо всех сил, чтобы найти эти энергии и овладеть ими.То, что
вы называете энергиями, — это состояния, полученные в результате вашего объединения с
собой и с вне шним миром.Это сделать очень легко. Просто во время упражнений не надо витать
в космосе в поисках энергий, не надо находиться в своих желаниях стать могучим и сильным —