присутствии такого человека затухают сами собой, а неприятности минуют стороной. Если вы
находитесь в тандэне, это Ки начинает особенно интенсивно изливаться из вас, ваши силы
многократно умножаются.
И последнее, что я хотел сказать относительно этого центра. В нем очень легко находиться,
когда вы сидите или стоите на месте. Вся задача заключается в том, чтобы научиться пользоваться
им в повседневной жизни. Для этого надо учиться ходить, разговаривать, смеяться, готовить
пищу, делать какую-то работу, все время находясь в тандэне. Упражнение «ходьба» и упражнение
на нахождение здесь и сейчас из второй моей книги могли бы этому сильно помочь. И последний
совет. Не ожидайте результатов, особенно быстрых. Ваши приверженность и регулярные усилия
сделают дело тогда, когда надо. Желаю вам успеха.
Концентрация и медитация
Раз уж мы в предыдущей главе заговорили о медитации, давайте более подробно коснемся
этого вопроса. Многие люди, прочитав мою вторую книгу и попробовав помедитировать
несколько раз, приходят ко мне и говорят, что у них ничего не получилось. Это очень хорошее
заявление, внимательно рассмотрев которое, можно все понять о человеческом существе и о том,
как функционирует его ум.
Откуда вы знаете, что должно получиться?
www.e zobo x.ru
Почему вы хотите, чтобы получилось все сразу и побыстрее?
Куда вы стремитесь поскорее попасть?
До тех пор пока вы куда-то стремитесь, вы никуда, никуда не попадете. Потому что вы
стремитесь куда-то, а то, что вам нужно, находится рядом с вами. Все и всегда находится рядом с
вами. Так устроена вселенная, это один из ее законов. Поэтому, стремясь куда-то, вы будете
блуждать по дальним странам, думая, что в них-то вы точно найдете искомое, но в конце концов
вы вернетесь к себе. Если вы это сейчас поймете, это сэкономит вам много лет пустых поисков и
пустой траты сил и времени.
Воля — или стремление уйти откуда-то и попасть куда-то — заложена в человеке, в самом
его естестве. Такая уж у него и у его ума природа — все время блуждать. Но все и всегда
находится рядом. Вы сотни раз убеждались в этом из своего опыта, но все равно вам неймется
куда-то побежать. Бежит-то ваш ум! А вы за ним.
Медитация «Просто Сидение» направлена именно на то, чтобы в конце концов обуздать ум,
успокоить его. Да, на это вы тоже потратите много времени. Вам придется научиться правильно
сидеть, расслабляться по желанию, следить за дыханием, видеть, слышать, чувствовать все, что
происходит вокруг, в том числе и в вашем уме.
Но это не будет пустая трата сил и времени. Все это сложится в вашу сокровищницу, и
количество начнет переходить в качество. Главное — просто сидеть. Для ума это звучит полной
ерундой. Ум всегда настроен на поиск и достижение цели, а тут вы ему ничего не предлагаете.
Это, разумеется, его возмущает и заставляет поселять в вас сомнения и нашептывать вам, что вы
не правы, взявшись за это дело.
Я сам до сих пор не знаю, получается ли у меня медитация. Я вообще не знаю, что такое
«получаться». Я знаю только одно: если я провожу достаточно времени в медитации «Просто
Сидение» в поисках ответа на свой вопрос, я его нахожу, он сам приходит ко мне.