Запомните: чтобы сделать следующий шаг, нужно принять то, что есть. Это касается не только процесса отпускания, это касается буквально всего, с чем вы сталкиваетесь в своей жизни. Чтобы подняться на следующую ступеньку лестницы, надо поставить ногу, опереться и затем оттолкнуться. То, что у вас есть сейчас, служит опорой, основанием для следующего шага. Именно на это вы будете опираться, именно от этого отталкиваться, продвигаясь вперед.
Если вы не примите себя таким/такой, какой/какая вы есть, без критики и без оценок, то не сможете сделать следующий шаг. Если вы не примите те условия, в которых живете, то не сделаете шаг, чтобы изменить эти условия. Если вы не примите работу, на которой сейчас работаете, то не сможете поменять ее на другую. Если вы не примите свою слабость, то не наберете силу. Если вы не примите одну из противоположностей, то не перейдете в другую. Закон перекидывания монады действует везде и всегда, пока вы живете в этом мире. Учитесь принимать. А для этого необходимо учиться смирению, учиться не делать оценок и не сравнивать.
Далее, отпускание — это расслабление. Процесс отпускания и процесс расслабления — одно и то же. Поэтому вам все-таки придется учиться расслабляться, если вы намереваетесь серьезно заняться работой с собой. Основой расслабления является помещение сознания в ту область, которую хотите расслабить. Сначала при попытках расслабиться или расслабить какую-то часть себя ничего не получится. Это потому, что ум и тело разделены, в этой области отсутствует единство. При повторных попытках ум начнет соединяться с телом, и сознание оживит ту область, над которой вы работаете в данный момент. Она начнет расслабляться.
Следующим условием в процессе отпускания является умение не держаться за что-либо. С одной стороны, необходимо иметь цепкость, а с другой стороны, надо уметь не держаться. Также это означает расслабиться, уступить, довериться, отдать, с одной стороны, и впустить, принять новое, перемены — с другой. Наше эго боится перемен. Ему сподручнее жить в старом, опробованном мирке старых шаблонов поведения. Оно научилось справляться с трудностями, реагировать на ситуации, восстанавливать былое положение дел. А все новое, по его мнению, грозит неприятностями. Чтобы овладеть умением не держаться за старое, вам понадобится ряд новых мыслей. Здесь может помочь осознание механизма действия дуальной пары «дарение — получение». Не отдав, не отпустив, вы не сможете получить то, что вам нужно, потому что место занято, «некуда наливать воду».
Еще одно условие, которое необходимо соблюдать, когда вы хотите избавиться от какого-нибудь блока, — это не форсировать процесс отпускания, не ускорять его. Чем сильнее вы хотите избавиться от чего-то, тем больше напрягаетесь, тем медленнее это происходит. Мало того, блок может вообще оторваться и уйти в подсознание; тогда один Бог ведает, когда этот страх опять будет готов выйти на поверхность. Поэтому не торопитесь, дайте процессам идти своей чередой. Доверяйте себе и жизни, и все будет складываться так, как должно быть.
И последнее. Отпускать означает думать легко, светло и радостно. Поразмыслите над этим.