§4. Правильное дыхание
www.ezobox.ru
Дыхание по важности функций организма стоит на первом месте, так как без дыхания
человек умирает через несколько минут, в то время как без пищи он может прожить не один
месяц. Способов дыхания существует множество. Но условно все их можно разделить на три
типа, соответствующие трѐм процессам в организме:
1)вдох + задержка>выдох + задержка
– характерно для молодых организмов–эволюция
2)вдох + задержка<выдох + задержка
– для пожилых организмов –увядание
3)вдох + задержка = выдох + задержка
– для людей среднего возраста –стабильность
По преданию людям давало бессмертие даосское дыхание. Даос, как известно, халдейский
царь (а не китайский), из семи допотопных царей проживший дольше всех и правивший 10
саросов (один сарос 960000 лет, т.е. почти миллион лет). В секрет даосского дыхания пытались
проникнуть многие исследователи: Бутейко, Фролов, Стрельникова и они получали прекрасные
результаты омоложения. В дополнении к их исследованиям мы хотим добавить свои наблюдения.
Как правило, организм трудно удержать в одной точке – он или инволюциониру ет (увядает) или
эволюционирует (здоровеет). Другими словами, он или развивается и становится сильнее,
красивее, мудрее, …, или разрушается, начиная дряхлеть и болеть. Метод Бутейко (длительная
задержка дыхания), как и метод Фролова (выдох с препятствием), по своей форме относятся, как
мы видим, к способам, стимулирующим увядание. В ответ на это организм старается
компенсировать отрицательное воздействие на себя и переходит на первый тип дыхания, т.е.
старается помолодеть. Мы предлагаем подчинить отрицательное воздействие на организм
жизненному сечению, чтобы оно вызвало ещѐ большее усиление жизненных функций организма,
т.е. организуя разрушение, мы организуем сопротивление организма. На наш взгляд, это и
отличало древнее даосское дыхание от всех тех современных рекомендаций по даосскому
дыханию.
Для поддержания формы достаточно сделать 5 даосских дыханий в час (80 в сутки). Суть
этого дыхания заключается в соблюдении жизненных соотношений вдоха, выдоха и задержки: 1:
3,18 : 6,78, т.е. на счѐт «один» – вдох; на счѐт: «один, два, три, и 0,18» – выдох с препятствием
через плотно сжатые губы; на счѐт: «1, 2, 3, 4, 5, 6 и 0,78» – задержка дыхания. Подчинение
процессов сечению жизни, устранит в организме все диссонансные явления и сделает его
постоянно процветающим.
§5. Правильный режим
Правильный режим устанавливается, исходя из известной русской пословицы: завтрак
съешь сам, обед подели с товарищем, ужин отдай врагу. Это одна из формул бессмертия.
Причѐм, надо учитывать, что зарядка делается не с утра, а после захода Солнца, в момент
максимальной физической активности человеческого организма; она так и называлась: зарядка,
т.е. за РА, когда РА уже спрятался. Утром же и в течение каждого последующего часа
необходимо было делать разминку, (раз + мин + ка, т.е. разрядку в течение минуты). Если каждое
упражнение, например, «око возрождения», делать хотя бы по два раза, то за день получится 28