EzoBox.ruБиблиотека эзотерики

Тщательно вымойте грейпфрут в воде со средством для мытья посуды. Снимите цедру с кожуры одного из грейпфрутов. Выдавите из него сок в количестве 1 ½ чашки. Выньте косточки из сока, процедив его через марлевый мешочек для орехового молока или через ситечко. Поместите все ингредиенты в блендер и тщательно перемешайте. Попробуйте результат. Поскольку сладость разных плодов может быть разной, при необходимости добавьте в качестве подсластителя несколько капель водного экстракта стевии. Заморозьте грейпфрутовую смесь в двух- или четырехлитровом фризере для мороженого, пользуясь инструкцией.

Выход: 3 чашки.

4 чашки грецких орехов вымочить и высушить (по желанию);

¾ чашки фиников без косточек;

¾ чашки порошка кэроба или 1 чашка сырого порошка какао;

2 ч. ложки вишневого или ванильного экстракта;

½ чашки сушеных грецких орехов грубо порубить;

½ чашки сушеной вишни грубо порубить.

Вымочите грецкие орехи в течение 8–12 часов. Потом хорошо промойте и обсушите полотенцем. Используя сушилку, высушите при температуре 105° в течение 12 часов (это необязательный этап, он обеспечивает кексам более похожую на торт структуру). Разотрите орехи в кухонном комбайне до консистенции муки. Добавьте финики и продолжайте растирать, пока не получится однородная масса. Добавьте порошок кэроба и экстракт. Продолжайте растирать. Пересыпьте и утрамбуйте смесь в форму для кексов. Поставьте форму в холодильник на час, после чего разрежьте на квадраты. Для большой формы увеличьте количество ингредиентов. Эти кексы можно хранить в холодильнике четыре и более недель.

1 чашки грецких орехов вымачивать не менее

2 часов;

½ молотого сушеного семени чиа;

½ чашки порошка кэроба;

10 капель миндальной эссенции;

½ масла какао настругать или покрошить (не плавить);

¼ ч. ложки соли;

⅔ чашки пасты «Ирландский мох» (см. раздел «Заправки и соусы»);

½ чашки заменителя сахара «Lakanto», или подсластители «Erythritol», или «Xylitol» по вкусу.

Разотрите до состояния пюре и хорошо перемешайте все ингредиенты в кухонном комбайне. Плотно уложите в круглую форму для пирога диаметром около 22 см, закрыв смесью дно и края.

1 чашка пасты «Ирландский мох» (в соотношении замоченной водоросли к воде 1 : 1; см. с. 71–72);

15 капель малиновой эссенции;

6 капель ванильного экстракта;

½ чашки порошка кэроба;

½ чашки порошка какао;

⅔ масла какао, порубить;

1 ½ чашки грецких орехов, вымочить;

2 чашки воды;

¼ чашки водного экстракта стевии;

¾ чашки «Lakanto», «Erythritol» или «Xylitol»;

½ ч. ложки морской соли.

Размешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Вылейте на корж и поставьте все в холодильник на 1–2 часа.

½ чашки «Ирландского мха» (измерить после вымачивания в холодной воде в течение не менее 3 часов);

1 чашка воды.

Размешайте в блендере водоросли с водой до получения однородной массы, после чего добавьте:

1 ¾ чашки воды;

¾ чашки заменителя сахара («Lakanto» или «Erythritol»);

¾ чашки кокосового масла;

3 ст. ложки порошка соевого лецитина;

1 ½ чашки кунжутного семени или вымоченных и промытых грецких орехов;

15 капель ванильного экстракта.

Размешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Выдавливайте крем на пироги или пудинги с помощью кондитерского мешка так, как вам нравится. Этот топпинг можно хранить в холодильнике в течение недели.

½ чашки семени чиа перемолоть;

2 чашки сушеного и порубленного кокосового ореха растереть;

½ чашки порошка кэроба;

½ чашки порошка какао;