не чувствуете тяжести своего одеяла. (Легче всего слышать биение сердца, лежа на боку, однако это
нежелательно). После того, как вы научились лежать спокойно, слышать и чувствовать биение сердца
(вы, несомненно, приобретете такую способность после одного-двух опытов), ваш следующий шаг —
научиться чувствовать и слышать пульсации во всех частях тела, концентрируя внимание на каждом
из них. Предположим, сейчас вы лежите в положении согласно моим инструкциям и слышите
(чувствуете) биение сердца. Слушайте его внимательно. Теперь сосредоточьтесь на шее. Вы чувствуете, как биение сердца отдается в шее? Если так, то переходите к щекам. Здесь вы также слышите отчетливые
стуки. Затем сосредоточьтесь на верхней части головы. Теперь, когда вы чувствуете пульсации в голове, вернитесь назад — к щекам, шее, груди — и идите вниз. Теперь вы чувствуете пульсации в верхней части
желудка. Не переходите к следующей части тела, пока не будете ощущать их четко. Затем
сосредоточьтесь на нижней полости живота. Здесь пульсации прослушиваются очень легко, почти так же
легко, как и на шее. Теперь постепенно переходите к бедрам, затем к икрам, ступням. Затем опять
возвратитесь к икрам. Вы чувствуете в них пульсации? Тогда сосредоточьтесь опять на бедрах. И здесь
вы их чувствуете? Теперь сосредоточьтесь на правом бедре и забудьте о левом. Итак, вы можете ощущать
биение сердца в любой части тела, на которой сосредоточиваете своё внимание. В следующий раз, когда
у вас будут замерзать ноги, старайтесь согреть их таким же способом.
Ощущение пульсации в области продолговатого мозги полностью совпадает с ощущениями призрака
в той же точке (через астральный шнур).
Один совет перед тем, как идти дальше:если у вас больное сердце, не занимайтесь проекцией
астрального тела, ибо сердце — ваш жизненный фактор, и во время проекции оно работает очень слабо, а ваше физическое состояние зависит от дыхания. Вот почему так опасно ослаблять работу и без того
слабого сердца. Но, конечно, нечего бояться, если сердце не слишком вас беспокоит.
Следующий шаг — этозамедлить пульсации, что сделать нетрудно. Для астральной проекции
необходимо медленное и ровное сердцебиение. Концентрируя внимание на этом органе, представляйте
себе, что вы — это один ум, а ваше сердце — другой, причем последний способен понимать язык
первого и подчиняться ему; фактически, это недалеко от истины. Итак, ваши мысли, ваша концентрация
представляет собой самостоятельный ум. Поэтому, если вы желаете замедлить или увеличить скорость
работы сердца, представьте, что оно управляется этим умом. Вероятно, вы уже пытались направить в
подсознательный ум какие-нибудь мысли или приказания и потом говорили себе: «Откуда мне знать, убедили ли мои внушения подсознательный ум»? Во всяком случае относительно сердца это всегда ясно
Многие люди разочаровываются в своей силе внушения после первых опытов Им не хочется повторять