Ежедневно практикуйте йога асаны, сурьянамаскар и пранаяму. Сиршасан особенно превосходен для студентов и брахмачарьев. Он преобразует вашу жизненную энергию в оджас шакти. Он чрезвычайно укрепляет вашу память и силу воли. Сарвангасана бесподобно массирует щитовидную железу. Практикуя его, вы бесконечно продлите свою юность. После него практикуйте матсьясану, они дополняют друг друга. Матсьясана расширяет ваши легкие, излечивает одышку и даже туберкулез и астму. Халасана, падахастхасана, пашимотасана укрепляю.т органы брюшной полости, усиливают огонь пищеварения, предотвращают и излечивают запоры и множество других недомоганий. Они также сохраняют ваш позвоночник гибким и молодым. Артхаматсьендрасана также несравненное упражнение для позвоночника. Если здоров позвоночник, здорово и все тело. В равной степени благотворны бхуджангасана, салабхасана и дханурасана. Уддияна бандха и наули крийя превосходно массируют позвоночник. В конце делайте савасану не только для расслабления всех мышц тела, но и для извлечения максимальной пользы от практики асан.
Также вам следует исполнять несколько циклов несложной пранаямы. Сурьянамаскар--удивительное упражнение, подходящее всем. Это превосходное сочетание асан, пранаямы, солнечных ванн, поклонения солнцу и энергичных физических упражнений. Вы все должны делать по крайней мере 108+сурьянамаскар каждое утро. Тогда вы насладитесь хорошим здоровьем. Здоровье--это sine qua non. Без хорошего здоровья вам не добиться успеха ни в жизни, ни в осознании Бога.
Хотя асаны и пранаямы являются частями хатха йоги, сама хатха йога является частью раджа йоги. Раджа йога указывает вам путь к достижению кайвальи через сдерживание модификаций ума. Занимаясь раджа йогой, вы уравновешиваете ум. Вы узнаете, как контролировать вритти ума. Если вы сидите долгое время в одной асане, то также достигнете равновесия в уме. Вам нужно учиться всему этому. Вам нужно взращивать добродетели. Вам нужно стяжать дайви вампат, описанный в бхагавад Гите.
Всегда размышляйте о задаче, стоящей перед вами. Какая перед вами стоит задача? Что вы делаете? Действительно ли вы устремлены к Богу? Действительно ли вы устремлены к высшей божественной жизни, которая только и способна освободить вас из рабства плоти? Стараетесь ли вы стать суперменом? Обладаете ли вы различением, которое бы дало вам подлинную силу? Ничто в этом мире не способно дать вам продолжительное счастье, и это продолжительное счастье находится внутри вас. Ио ваи бхума тат сукхам. Вы не найдете этого в своих университетских книгах. Это вне времени, пространства и причинности. Посвятите этому свою веру и попытайтесь достичь цели. Вы можете падать тысячи раз, но продолжайте двигаться по духовному пути.
Мирские удовольствия подобны расчесыванию зудящего места. Не доверяйте своему интеллекту, когда он говорит вам, что в объектах есть наслаждение. Интеллект--хрупкий инструмент. Разве интеллект не в бредовом состоянии, когда вы находитесь под воздействием опиума или хлороформа?
Один интеллект не поможет
Не доверяйтесь ученым. Они неспособны ничего объяснить. Когда в теле возникают определенные патологические условия, доктор предлагает то, что он называет альтернативой. Альтернатива--это признание неудачи медика. Idiosyncrasy--это невежество врача. Интеллект бренный и хрупкий, он вам не поможет. Чистый разум приведет вас к интуиции. Интуиция превосходит, но не отрицает разум. Вы должны развить этот чистый разум.
Интуиция впереди науки