Избавляться нужно как раз от второй части, существующей у каждой идеализации То есть от длительных переживаний. Да, у вас есть идея о том, как должно быть правильно, но вы не переживаете, если окружающий мир временами не совпадает с вашим видением Вы позволяете миру быть многогранным. Если нет переживаний - нет идеализации. Остается просто идея Повторим этот принцип еще раз Избавиться от идеализации = избавиться от переживаний Полюбите себя, несовершенного Следующее заблуждение таково С идеализациями нужно БОРОТЬСЯ, не жалея сил и времени, желательно до победного конца А между тем, само слово «бороться» предполагает негативные эмоции. Борются обычно с тем, что ненавидят и хотят уничтожить. А по первому способу духовного «воспитания» то, чего вы не можете принять, то, чему вы изо всех сил сопротивляетесь, будет крепнуть и расти и предъявляться вам снова и снова Сосредотачиваясь на идеализациях, вы питаете энергией свои переживания и этим только укрепляете их Гораздо лучше, если вы не будете воспринимать работу с идеализациями как смертельную схватку с силами зла в борьбе за свой духовный рост Не нужно ненавидеть свои идеализации! Поблагодарите их за то, что они вас так многому научили! Примите и полюбите себя с идеализациями! Если это удастся, смотришь, и все основания для переживаний исчезнут.
Не прячьте их вовнутрь Еще одна распространенная ошибка: вместо того, чтобы перестать переживать, человек начинает загонять эмоции внутрь, то есть давить. И думает, что это ему поможет А теперь представьте, что вы поставили на плиту кастрюлю-скороварку, плотно закрыли крышку и зажгли огонь Какое-то время, действительно, все будет тихо и спокойно А потом ваш обед разлетится фейерверком во все стороны. Вместе с кастрюлей.
Если вы хотите избежать подобной участи, запомните следующий принцип:
Не загоняйте переживания внутрь!
Уж если они есть, не пытайтесь их подавить и проглотить Примите себя с переживаниями. Вы имеете на них полное право! Вы пока еще не причислены к лику святых и не собираетесь стать апостолом А те, кому это не нравится, могут выйти Пусть они возносятся на небеса Хотя, скорее всего, они ничем не круче вас Отсюда вытекает следующий принцип:
Не ругайте себя, если не получается все и сразу!
Особенно это относится к борцам за совершенство. Разрешите себе еще какое-то время переживать Простите за каламбур - не идеализируйте работу с идеализациями. Вы ведь не экзамен сдаете!
Не пробуйте переделывать других Но это все цветочки. Есть еще одно заблуждение, от которого люди почему-то никак не хотят избавляться А именно: работа с идеализациями нужна для того, чтобы повлиять на поведение других людей.
Например Есть женщина, у которой муж пьет (изменяет, бьет, хамит и т. д.). Ход ее размышлений таков: «Ага, все понятно. Сейчас я поработаю над собой, сниму идеализации и этот козел (!!!) наконец-то перестанет пить (изменять, бить, хамить и т. д.)».
Не выйдет, к сожалению. Торг с Жизнью неуместен Обмануть можно кого угодно, даже себя, но Жизнь еще никому не удавалось провести. Работа с идеализациями нужна ВАМ для изменения ВАШЕГО отношения к миру, а изменение других людей становится продуктом побочным и совсем необязательным Каждый отвечает за себя Поэтому запомните следующий принцип:
Вы работаете со СВОИМИ идеализациями для СЕБЯ А не для того, чтобы изменить других людей!
Переживайте с удовольствием Ну и последнее предупреждение борцам с идеализациями.
В этой жизни нет ничего принципиально лишнего. Бывает лишь перекос в сторону избыточности. И если человеку дана способность к негативным переживаниям, значит, она ему нужна Важно только знать, где «граница безопасности» Лишив себя полностью негативных эмоций, вы отнимете у себя часть жизни (причем не самую плохую, как это ни парадоксально). Поэтому помните:
Все хорошо в меру!
Переживания иногда нужны - для полноты жизни Приступим!
Теперь, когда читатель вооружен… простите, осведомлен о технике безопасности, он может приступить к работе Для начала - пример того, к какому результату вы должны прийти в итоге работы над собой.