Этот метод хорошо подходит людям, которые достигли мало успехов с другими методами. Он предполагает засыпание в то время, когда вы обычно бодрствуете. Вы вероятнее переживёте осознанный сон, когда ляжете прикорнуть после полудня, чем во время крепкого сна в течение ночи. Причина этого в том, что ваша дневная дрёма — не такая глубокая, и больше вероятности, что вы распознаете ясный сон, когда он придёт.
Восьмой метод
Ложась спать, поставьте будильник, чтобы он разбудил после четырёх часов сна. Поскольку мы испытываем больше периодов быстрого сна во вторую половину ночи, осознанные сны вероятнее случаются в трёх или четырёхчасовой период, предшествующий нашему утреннему пробуждению. Намеренно просыпаясь и затем опять отправляясь ко сну с намерением испытать осознанный сон, вы с большей вероятностью его достигнете.
Девятый метод
Последний метод предполагает использование гипнотизёра, который поможет вам начать. В гипнозе вы входите в состояние транса, в котором можете переживать два уровня реальности одновременно. Хороший гипнотерапевт позволит вам испытать его, а затем дать внушения, которые помогут вам испытать осознанный сон.
*Конечно, в осознанном сне вы переживаете в одно время три уровня реальности: вы помните о том, что ваше физическое тело лежит на кровати, вы сознаёте то, что происходит в вашем ясном сне, и вы знаете, что наблюдаете за собой во сне.
Опыт в осознанном сне
Как только вы осознали, что спите, вы можете экспериментировать, как вам заблагорассудится. Вы можете продолжать смотреть свой сон и выяснить, где он вас захватит. Вы можете решить посетить своё рабочее место или поговорить с умершим родственником. Кажется, нет предела тому, что вы могли бы делать, но есть некоторые ограничения. Может оказаться, что невозможно изменить, например, ландшафт, хотя вы можете управлять всем в нём. Вы узнаете на опыте, что вы можете, и чего не можете изменять.
Я подразумеваю, что вы учитесь осознанному сновидению в основном для того, чтобы стать ближе со своим животным. Вы можете позвать своего любимца в ходе осознанного сна. Вы можете оказаться в окружении странном или необычном, но это не имеет значения. Это может быть и обычный, повседневный опыт, такой как прогулка с собакой или поездка на своей лошади. В ясном сне всё бывает лучше, чем обычно, и вы переживёте всё это живо, в великолепных цветах и совершенных деталях.
Поскольку это сон, вы конечно можете свободно разговаривать со своим животным, и оно будет давать вам полные ответы, иногда необычайно подробные. Этот разговор будет казаться вам совершенно обычным, и вы будете удивлены некоторыми ответами, которые получите. Вы сможете спросить своего любимца о его надеждах и мечтах. Вы можете поучаствовать в каких-нибудь любимых занятиях своего питомца, и возможно, лечь и расслабиться вместе с ним, прежде чем соскользнуть обратно в сон.
Одна из лучших сторон осознанного сна — это то, что вы ясно помните всё, когда просыпаетесь утром. Это кажется таким живым, как будто всё случилось не во сне, а когда вы бодрствовали.
Тут нет пределов. Вы можете так же легко провести время в ясном сне с любимым животным своего детства, как и с нынешним. В ясном сне вы можете проводить время с кем и чем угодно.